ノンオイルドレッシングの選び方
ノンオイルドレッシングの購入を検討している方の中には、実際にノンオイルドレッシングを購入しようと思っても何を基準にしてノンオイルドレッシングの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。
そこで、ノンオイルドレッシングの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。
カロリー、塩分、糖質が気になるなら成分表のチェックをしてノンオイルドレッシングを選ぶ
サラダをおいしくヘルシーに食べたいという理由でノンオイルドレッシングを選ぶ方が多いと思いますが、実はすべてのノンオイルドレッシングが低カロリーというわけではありません。
大半のノンオイルドレッシングは、オイル入りのドレッシングより低カロリーになっています。例えば同じメーカーのドレッシングでオイル入り和風ドレッシングが大匙１杯で約６０キロカロリーあるのに対してノンオイル和風ドレッシングは約８キロカロリーというくらい差が出る商品もあります。
しかしノンオイルドレッシングの中には大匙１杯で約２０キロカロリーというものもあるので、ノンオイルドレッシングだからといって安心はせずにカロリーはしっかりとチェックすることをお勧めします。もしノンオイルドレッシングの中でカロリーが高いものを選ぶ場合はサラダにかける際にかけすぎないよう量を調節することが大事です。
ノンオイルドレッシングは名前の通り油が含まれていません。そのためコクやまろやかさを補うために塩分や糖分を多く使用している商品もあります。ノンオイルドレッシングの選び方のポイントは成分表で塩分と糖分をチェックすることです 。
減塩タイプの選び方のポイントもお伝えします。醤油をベースにしている和風ドレッシングは洋風のフレンチドレッシングなどに比べて塩分が多いです。和風ドレッシングを選ぶときは柚子ベースや黒酢ベースのものを選ぶと比較的塩分が少なめになっています。
ノンオイルドレッシングで使用されている糖分は、人工甘味料が使用されている場合があります。選び方のポイントは成分表をしっかりと確認してできるだけ無添加のノンオイルドレッシングにすることです。
万能に使いたいなら醤油ベースのノンオイルドレッシングを選ぶ
ノンオイルドレッシングの中で圧倒的に多く売られているのが醤油ベースのものになりますが、やはり醤油ベースのものは野菜サラダだけではなく、いろいろな料理に使えて万能なドレッシングです。
酸味が穏やかなタイプのものはめんつゆ代わりに使ったり、揚げ物にかけたり、炒め物やマリネなどにもそのまま使えるので、味付けに迷うことや失敗することもなくなり大変便利です。
また、酸味はしっかりありつつもうまみもあり、まろやかな味わいのものも活用できます。
醤油ベースなので、 冷ややっこ、冷やしうどんやそうめん、そばサラダなどにもぴったりの味でとてもおいしくいただけます。
大きめの乱切りで素揚げした野菜をマリネするなど、サラダだけではなく、 調理する際の調味料としての使い方もお勧めです。
酸味とうまみ素材で選ぶなら柑橘系のノンオイルドレッシングを選ぶ
ドレッシングのベースとなるのが、酸味の調味料です。酢やレモン汁などの柑橘系の果汁が、ノンオイルドレッシングの味の決め手となります。こちらも醤油ベースの商品ほどではありませんが種類も数多く販売されています。
ノンオイルタイプではない場合、植物性のオイルが加わることで、酸味もマイルドになり口当たりもよくなってより美味しく食べやすくなっていますが、 ノンオイルタイプだとダイレクトに酸味を感じるものになっています 。
すっぱいものが大好きな方にはとても向いている商品です。
酢や柑橘系のツンとした酸味が苦手な方は、甘みやうまみも入ったタイプのものを選ぶと美味しく食べやすくなります。
しっかりと酸味のある、さっぱりした味わいのノンオイルドレッシングも生野菜だけでなく、 加熱して肉料理のソースなどに使うとうまみとコクの味わいが深くなります 。肉料理とも相性ばっちりです。
満足感を感じたいなら濃度のあるとろりとしたノンオイルドレッシングを選ぶ
ノンオイルドレッシングは、オイル入りドレッシングよりもカロリーが少なめなので、体調を気づかう方にはとても嬉しい商品です。
しかし、オイルが入らない分さらりとしていて生野菜にもからみにくく、ついついかけすぎてしまう、ということになりがちです。
そんなときは、野菜のすりおろしなどが入ったとろりと粘度のあるタイプを選ぶことをお勧めします。
野菜のからみもよく、ボリュームも出て味もしっかりとのるため、かけすぎ防止につながります。
コクのあるものだとゴマやチーズを使用したノンオイルドレッシングもあります。クリーミーな味わいと満足感をアップしたい方にはぴったりです。
また、食物繊維たっぷりの寒天を使用したジュレタイプのノンオイルドレッシングもあります。生野菜にからめたり、お肉に乗せたりと様々なお料理に合った食べ方ができます。
ノンオイルドレッシングでも食材に合わせてドレッシングを選ぶ楽しさをたくさん味わうことが出来ます。
ノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキング10選
それでは、ノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。
先ほどご紹介させていただいたノンオイルドレッシングの選び方などをご参考にしながら気になるノンオイルドレッシングがあるかご覧いただければと思います。
また、ノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのノンオイルドレッシングの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。
キユーピー
10位
ジャネフ ノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ 200ml×3個
1,450円
キユーピー
9位
キユーピー ノンオイル青じそ 380ml×3本
827円
キユーピー
8位
キユーピー ノンオイル香りのごま 180ml×4本
1,028円
会津天宝醸造株式会社
7位
塩糀ノンオイルドレッシング 200ml 3本セット
1,650円
ハウス食品
6位
【セット品】ハウス 冷しゃぶ ノンオイルドレッシング レモンおろし醤油 220ml×3本 ※おまけに｢フンドーキン ミニしょうゆ 5g｣1袋付き
1,549円
【セット品】ハウス 冷しゃぶ ノンオイルドレッシング レモンおろし醤油 220ml×3本 ※おまけに｢フンドーキン ミニしょうゆ 5g｣1袋付き
理研ビタミン
5位
リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 1000ml
1,190円
キユーピー
4位
キユーピー ノンオイル4種のチーズ 180ml×4本
1,123円
無塩ドットコム(株式会社ノルト)
3位
食塩５０％カット ノンオイル ドレッシング ジャネフ ★４種セット★
977円
キユーピー
2位
キユーピー ノンオイルドレッシング香味和風 1L (業務用)
535円
ノンオイルドレッシングの商品比較一覧表
ノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。
ノンオイルドレッシングの特徴を比較しながら気になるノンオイルドレッシングがあるかご覧いただければと思います。
| 画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ジャネフ ノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ 200ml×3個 | キユーピー ノンオイル青じそ 380ml×3本 | キユーピー ノンオイル香りのごま 180ml×4本 | 塩糀ノンオイルドレッシング 200ml 3本セット | 【セット品】ハウス 冷しゃぶ ノンオイルドレッシング レモンおろし醤油 220ml×3本 ※おまけに｢フンドーキン ミニしょうゆ 5g｣1袋付き | リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 1000ml | キユーピー ノンオイル4種のチーズ 180ml×4本 | 食塩５０％カット ノンオイル ドレッシング ジャネフ ★４種セット★ | キユーピー ノンオイルドレッシング香味和風 1L (業務用) |
| 価格 | 1,450円 | 827円 | 1,028円 | 1,650円 | 1,549円 | 1,190円 | 1,123円 | 977円 | 535円 |
| 商品ページ |
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ノンオイルドレッシングの売れ筋ランキング
ノンオイルドレッシングの選び方やノンオイルドレッシングのおすすめ人気ランキング、ノンオイルドレッシングを安く借りられるノンオイルドレッシングレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるノンオイルドレッシングが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのノンオイルドレッシングの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。
まとめ
ノンオイルドレッシングの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか？
ここでご紹介させていただいたノンオイルドレッシング以外にも多くの商品があるのでお気に入りのノンオイルドレッシングがあるのか探してみるようにしましょう。
