【実はすごい】アマランサスのおすすめ人気ランキング9選

名前はギリシャ語の「アマラントス」(花が)しおれることがない)が語源で名付けられました。見た目がキヌアとそっくりなのですが、食感はモチっとしていて噛むと少しプチプチした感じです。種皮が柔らかいのも特徴で、全粒で食べられます。グルテンフリーで、しかもアレルギー反応が少ないことから体質的なアレルギーでお悩みの方でも安心して食べられる穀物です。世界保健機構であるWHOが「未来の食物」と評価した穀物で、実はスーパーフードなのです。NASAでも宇宙飛行士の食料として取り入れられるなど、あらゆる方面でスーパーフードとして注目されているアマラントスですが注目される理由はなんといってもアマラントスが持っている栄養バランスです。栄養バランスに優れ、必須アミノ酸をすべて含み、ビタミン類も豊富で、まさに万能食品。そんなスパーフードで「未来の食べ物」でもあるアマラントスの栄養素や調理方法などをご紹介していきます。

そこで、アマランサスの選び方に加えてアマランサスのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

アマランサスの選び方

アマランサスの購入を検討している方の中には、実際にアマランサスを購入しようと思っても何を基準にしてアマランサスの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、アマランサスの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

栄養たっぷりの穀物ならアマランサスを選ぶ

良質なタンパク質や必須アミノ酸をバランスよく含んでおり、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、銅、亜鉛など様々なミネラル成分が豊富です。
他の雑穀類と比べ、ビタミンKが多く含まれていることでも有名な穀物 です。

ビタミンKは骨を強くする働きがあるとされ、育ち盛りのお子さまや、身長が伸び時の中学生、高校生の男の子にもおすすめです。
骨粗しょう症の予防などに効果があるといわれているので高齢者の方にも積極的に食べて頂きたいスーパーフードです。

白米と比較してみると、食物繊維約15倍、カルシウム約32倍、マグネシウム約12倍、カリウム約7倍と驚異的な栄養価を持っています。
私たちが親しんで食べている白米よりも栄養面が豊富ですが、ミネラル成分や必須アミノ酸などが入っていることから、特に女性にとっては美容面でも嬉しい栄養素をたくさん含んでいてくれています。

ダイエット中に食べる穀物ならアマランサスを選ぶ

アマランサスには体内で合成することのできない必須アミノ酸が多く含まれています。

例えば「リジン」という必須アミノ酸が含まれているのですが、この「リジン」はお米や小麦には含まれていないアミノ酸で、
脂肪分解酵素「リパーゼ」の働きを活性化させ、脂肪エネルギーに変えてくれる「カルニチン」を合成します。
「リジン」は肌への吸収率が高く、肌を柔軟にしたりくすみの原因となる糖化を防いだりと肌ケア効果もあります。

「カルニチン」は特に肝臓への脂肪の沈着を防止してくれるため、脂肪肝の予防にもなるのです。
普段の主食でよく食べるお米や小麦からできているパンやパスタなどからは得られない必須アミノ酸をアマラントスは持ってくれているのです。

体を中から綺麗にしたいならアマランサスを選ぶ

食物繊維には水溶性と不溶性の2種類あるのですが、アマランサスの食物繊維はこの両方を含んでいる のが特徴です。
水溶性食物繊維とは腸内環境を整え、水分に溶けて便を柔らかくしてくれる食物繊維のことをで、不溶性食物繊維とは腸まで届き
水分を吸収し便の量を増やしてくれる食物繊維を指します。

この両方の食物繊維を同時にバランス良く摂れるため、乱れがちな腸内環境を整えてくれたり、悪玉菌を減らして便秘解消のサポート効果 を持っています。
食物繊維が多いということは、食後の血糖値の上昇も緩やかにする働きがあります。
腸がきれいになれば体の巡りも良くなっていくので、日頃の食事量は同じでもしっかりと老廃物も体の外に出してくれるため自然と体型のスリムダウンに繋がります。

料理の栄養バランスを整えたいならアマランサスを選ぶ

アマランサスは粒も小さく、主食として白米のように一度にたくさん食べるには向いていませんが、少ない量で高い栄養成分を持っているので 料理のトッピングなどに少量を使って料理のアレンジやアクセントとして入れる穀物としては最適です。

例えば、普段お家でご飯を炊くときに小さじ2〜3杯ほど加えてアマランサス ご飯を作ってみるのも良いと思います。
アマランサスの加える量にもよりますが、アマランサスは粒自体がとても小さいため、ご飯を炊くときのお水の量はメモリ通りの水量で問題無いと思います。

アマランサスを加えて炊いた場合のご飯の味は普通の白米の味と比べるとほとんど変化はなく、違和感なく味わえると思います。

他にも、グリーンサラダやポテトサラダに混ぜてみたり、サンドイッチやパスタのソースに加えてみたりとサイド料理から
メイン料理まで
幅広いレシピに使用することができます。
アマランサスを少し加えるだけでも料理全体の栄養バランスがグッと上がるので、ぜひ普段の食生活に加えてみて下さい。
手軽に食事の栄養バランスを整えたいという人におすすめです。

アマランサスのおすすめ人気ランキング10選

それでは、アマランサスのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたアマランサスの選び方などをご参考にしながら気になるアマランサスがあるかご覧いただければと思います。

また、アマランサスのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのアマランサスの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

私の台所
10位 私の台所 有機 アマランサス(粉)300g

金額不明
私の台所の「私の台所 有機 アマランサス(粉)300g」
私の台所

私の台所 有機 アマランサス(粉)300g

最安値 金額不明
9位

創健社
9位 創健社 有機栽培アマランサス使用 アマランサス粉末 200g

金額不明
創健社の「創健社 有機栽培アマランサス使用 アマランサス粉末 200g」
創健社

創健社 有機栽培アマランサス使用 アマランサス粉末 200g

最安値 金額不明
8位

DOUCEMENT
8位 岩手県産 無農薬 アマランサス 150g

金額不明
DOUCEMENTの「岩手県産 無農薬 アマランサス 150g」
DOUCEMENT

岩手県産 無農薬 アマランサス 150g

最安値 金額不明
7位

小笠原商店/春近かんてん
7位 春近伊那かんてん 寒天入り国産十六穀米/雑穀米 21g×25袋入り 寒天の力でキレイになる!【ローカロリー】 もちもち美味しい寒天入り!食物繊維も豊富!【 熟練の雑穀コーディネーター・米のソムリエ監修 】【寒天ダイエットレシピ付】

487円
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小笠原商店/春近かんてん

春近伊那かんてん 寒天入り国産十六穀米/雑穀米 21g×25袋入り 寒天の力でキレイになる!【ローカロリー】 もちもち美味しい寒天入り!食物繊維も豊富!【 熟練の雑穀コーディネーター・米のソムリエ監修 】【寒天ダイエットレシピ付】

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6位

株式会社すずや穀物
6位 国産(岩手県) アマランサス 1kg チャック付

1,790円
株式会社すずや穀物の「国産(岩手県) アマランサス 1kg チャック付」
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5位

APPLE
5位 尾田川農園 アマランサス 200g

749円
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3位

株式会社すずや穀物
3位 国産(岩手県) アマランサス 150g

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2位

ライスアイランド
2位 ライスアイランド 素材 アマランサス(輸入) 500g

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アマランサスの商品比較一覧表

アマランサスのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

アマランサスの特徴を比較しながら気になるアマランサスがあるかご覧いただければと思います。

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価格 未定 未定 未定 487円 1,790円 749円 664円 498円 977円
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アマランサスの売れ筋ランキング

アマランサスの選び方やアマランサスのおすすめ人気ランキング、アマランサスを安く借りられるアマランサスレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるアマランサスが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのアマランサスの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon アマランサス 売れ筋ランキング

Yahooショッピング アマランサス 売れ筋ランキング

まとめ

アマランサスの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたアマランサス以外にも多くの商品があるのでお気に入りのアマランサスがあるのか探してみるようにしましょう。

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