【美味しく健康に】ガムのおすすめ人気ランキング10選

暇つぶしやストレス解消など、ガムをかむ目的はいろいろあります。大事な人と会う時にはお口の臭いを消したいでしょうし、眠気覚ましをしたいなどもあるかもしれません。ガムにはそれぞれに適したものがありますが、どのガムを選んでよいのか迷ってしまう方もいらっしゃると思います。

そこで、ガムの選び方に加えてガムのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

ガムの選び方

ガムの購入を検討している方の中には、実際にガムを購入しようと思っても何を基準にしてガムの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、ガムの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

お口の臭いを消したいならフラボノイド、クロロフィル入りのガムを選ぶ

ガムを長い時間かみ続けることで、唾液がたくさん分泌されます。そうすると口の中が潤い、口臭がやわらぎます。つまり、どんなガムでもある程度お口の気になる臭いを消す効果がある ということです。
しかし、デートや営業の前などできる限り口臭を少なくしたい時には、プラスアルファの効果を持つガムをお勧めします。

口臭を消すには2つの考え方があります。臭いそのものを消す方法と、より強い香りで口の臭いを隠す方法です。

臭いそのものを消したければ、クロロフィルやフラボノイドが入っているガムが一番です。一般的に緑色のパッケージのガムにクロロフィルやフラボノイドが入っている傾向があります。

また強い香りで口の臭いを消すなら、 ミント味やレモンなどの柑橘系、コーヒー味 などがおすすめです。

虫歯予防をしたいならキシリトール配合のガムを選ぶ

ガムの味を楽しみながら、しかも虫歯予防効果があれば一石二鳥です。
そんな望みを叶えてくれるのが、虫歯予防効果のあるキシリトール配合のガムです。

キシリトールは、虫歯菌の天敵です。通常虫歯菌は歯についた食べ残しを食べて増殖するのですが、キシリトールは虫歯菌の増殖を止めてしまう効果があります。 虫歯が気になる方はキシリトール配合のガムを選ぶと安心です。

また、リカルデントという、歯の再石灰化を補う成分を配合したガムもありますが、キシリトールが甘みがあるのに比べてリカルデントは無味無臭ですので、リカルデント配合ガムは味がいまいちになっています。よほど虫歯が心配でもない限り、リカルデントは入っていなくても構いません。

家族や仲間と食べるならボトルタイプのガムを選ぶ

ガムには、円筒状の容器に入ったボトルタイプと、長細い包装紙に入ったスティックタイプの2つに大別されます。他にも袋入りや駄菓子屋で売っているようなばら売りの物もあります。ボトルタイプとスティックタイプにはそれぞれの良さがあります。

ボトルタイプのほうが大容量で割安なので、家族や仲間で食べるには適しています。
一方でスティックタイプの方は携帯性に優れていますので、運転中などにさっと取り出すことができます。

また、子育て中であれば、子供には虫歯の原因になるので甘いものはなるべくあげないようにしている方がいらっしゃると思います。
砂糖は虫歯の要因です。そのため、砂糖を控えることはあっています。
しかし、子供は活発なエネルギー代謝により、3度の食事だけではエネルギーが足りませんのでおやつが必要となります。
そんなとき、家にボトルタイプのガムがあれば、いつでもおやつにガムを食べることで唾液の分泌も高まり、またよく噛むことで脳の発達もうながす ようになります。
もちろんキシリトール入りのガムであれば虫歯予防にもなります。

ダイエットで選ぶならノンシュガーで好きなフレーバーのガムを選ぶ

ガムダイエットは、ガムを噛むだけのダイエット方法です。気軽に始められるのでダイエットとしても続けやすくなります。

基本的には 好きなフレーバーのガムを選ぶとよいと思います。からいのが苦手なのにミント系を選んでつらい思いをする必要はありません。ガムダイエット用のガムも販売されているので、どれを選んでいいかわからなければ試してみるのもいいと思います。
ちなみに食欲を抑える働きのあるフレーバーはグレープフルーツなので、ガムダイエット用のフレーバーに使われていたりします。

またガムを選ぶときはシュガーレスのものを選ぶようにします。理由は、カロリーの問題よりも、甘いガムを噛み続けることで虫歯になるリスクを減らすため です。ミュータンス菌が糖質から酸を作り、歯を溶かしてしまうことで虫歯になります。
甘いガムを噛み続けていると、ミュータンス菌に餌を与え続けているようなものなので、口の中が虫歯になりやすい環境になります。それを防ぐためにもシュガーレスのものを選んだほうが安全です。

満腹中枢が働く時間もそうですが、短時間で効果が出るものではありません。最近では味が長続きするガムも多く売られているため、5分以上かけてゆっくり噛みます。
ガムダイエットはエクササイズです。意識せず次から次に味を楽しむためではなく、噛み癖や姿勢に注意しながらガムを噛むと効果があります。
また、注意点としてキシリトール配合の製品は小腸で消化吸収されにくいため、おなかがゆるくなったり痛くなったりする場合があります 。個人差があるので食べすぎには注意です。

ガムのおすすめ人気ランキング10選

それでは、ガムのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたガムの選び方などをご参考にしながら気になるガムがあるかご覧いただければと思います。

また、ガムのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのガムの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

LOTTE(ロッテ)
10位 ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g

665円
LOTTE(ロッテ)の「ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g」
LOTTE(ロッテ)

ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g

最安値 665円
9位

LOTTE(ロッテ)
9位 ロッテ キシリトールガム フレッシュミント ファミリーボトル 143g

658円
LOTTE(ロッテ)の「ロッテ キシリトールガム フレッシュミント ファミリーボトル 143g」
LOTTE(ロッテ)

ロッテ キシリトールガム フレッシュミント ファミリーボトル 143g

最安値 658円
8位

キシリトール
8位 キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット (アソート)

1,035円
キシリトールの「キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット (アソート)」
キシリトール

キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット (アソート)

最安値 1,035円
7位

モンデリーズ・ジャパン
7位 【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g

543円
モンデリーズ・ジャパンの「【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g」
モンデリーズ・ジャパン

【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g

最安値 543円
6位

LOTTE(ロッテ)
6位 ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル 143g

729円
LOTTE(ロッテ)の「ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル 143g」
LOTTE(ロッテ)

ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル 143g

最安値 729円
5位

オーラルケア
5位 【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント)

1,404円
オーラルケアの「【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント)」
オーラルケア

【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント)

最安値 1,404円
4位

モンデリーズ・ジャパン
4位 モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g

594円
モンデリーズ・ジャパンの「モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g」
モンデリーズ・ジャパン

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g

最安値 594円
3位

明治
3位 明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g

629円
明治の「明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g」
明治

明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g

最安値 629円
2位

モンデリーズ・ジャパン
2位 モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPピンクグレープフルーツミントボトル 140g

541円
モンデリーズ・ジャパンの「モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPピンクグレープフルーツミントボトル 140g」
モンデリーズ・ジャパン

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPピンクグレープフルーツミントボトル 140g

最安値 541円
1位

LOTTE(ロッテ)
1位 ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入

3,780円
LOTTE(ロッテ)の「ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入」
LOTTE(ロッテ)

ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入

最安値 3,780円

ガムの商品比較一覧表

ガムのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

ガムの特徴を比較しながら気になるガムがあるかご覧いただければと思います。

画像 LOTTE(ロッテ)の「ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g」 LOTTE(ロッテ)の「ロッテ キシリトールガム フレッシュミント ファミリーボトル 143g」 キシリトールの「キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット (アソート)」 モンデリーズ・ジャパンの「【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g」 LOTTE(ロッテ)の「ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル 143g」 オーラルケアの「【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント)」 モンデリーズ・ジャパンの「モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g」 明治の「明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g」 モンデリーズ・ジャパンの「モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPピンクグレープフルーツミントボトル 140g」 #<Brand:0x0000559506416c70>の「ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入」
商品名 ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g ロッテ キシリトールガム フレッシュミント ファミリーボトル 143g キシリトールガム 歯科専用 ラミチャック 3袋セット (アソート) 【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g ロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル 143g 【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ90粒(アップルミント) モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g 明治 キシリッシュレインボーアソートボトル 117g モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPピンクグレープフルーツミントボトル 140g ロッテ キシリトール ガム ライムミント ファミリーボトル【特定保健用食品 特保】 143g×6個入
価格 665円 658円 1,035円 543円 729円 1,404円 594円 629円 541円 3,780円
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ガムの売れ筋ランキング

ガムの選び方やガムのおすすめ人気ランキング、ガムを安く借りられるガムレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるガムが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのガムの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon ガム 売れ筋ランキング

Yahooショッピング ガム 売れ筋ランキング

まとめ

ガムの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたガム以外にも多くの商品があるのでお気に入りのガムがあるのか探してみるようにしましょう。

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