サプリの選び方
サプリの購入を検討している方の中には、実際にサプリを購入しようと思っても何を基準にしてサプリの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。
そこで、サプリの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。
食生活や健康が気になる人はマルチビタミン・ミネラルのサプリを選ぶ
仕事が忙しくて食生活が乱れていることが気になっている、年齢を重ねて膝などの関節が気になるようになった人も多いのではないでしょうか？サプリには、このような悩みの解消が期待できる商品もあります。しかし、商品が多くあり、どれを選んだらよいのかと疑問を感じる人も多いかと思います。
そこで、オススメなのがマルチビタミンやマルチミネラル、グルコサミンやカルシウムなどの成分が配合された商品です。マルチビタミンやマルチミネラルは、各ビタミンやミネラルがバランスよく配合された商品です。
そのため、偏った食生活で不足しがちなビタミンやミネラルを手軽に摂取することができます。サプリは総合的な栄養が摂取できるだけでなく、特定の成分だけが配合された商品もあります。
膝が気になる人には、関節のクッションとなる軟骨成分のグルコサミンやコンドロイチンが配合された商品が有効です。骨粗鬆症が気になる人は、カルシウムやマグネシウム、ビタミンDが配合された商品が効果的です。
物忘れが気になる人ならDHA、お酒をよく飲む人はウコンが使われた商品がオススメです。このように、サプリを活用することで、手軽に栄養が摂取できて健康ケアも簡単にすることができます。
美容ケアをしたいなら美容成分が配合されたサプリを選ぶ
日頃から基礎化粧品や美容グッズを活用して美容ケアをしている人も多いかと思います。外からのケアも重要ですが、サプリを利用して体の内側からケアをすることでさらに有効な美容ケアとなります。しかし、美容ケアにはどのような成分が配合された商品を選べばいいのかと悩む人も多いのではないでしょうか？
おすすめの美容成分として、コラーゲン、コエンザイムQ10、大豆イソフラボン、プラセンタなどがあります。コラーゲンは、肌にハリを与えてくれる成分で、美容ケアを考えている人にとても人気がある成分の一つです。
老化の原因の一つとして活性酸素がありますが、コエンザイムQ10は抗酸化作用がとても高く、アンチエイジング効果が期待できる成分として知られています。元々体の中にある成分のひとつなのですが、含有量は20歳がピークで、40歳以降になると急激に減少するとも言われているので、サプリで摂取することで若々しさを保つ効果が期待できます。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするので女性らしい体作りには最適な成分ですし、プラセンタは美肌成分として知られています。サプリを活用することで、体の中から若さや美しさを取り戻す効果が期待できます。
目の健康を守りたいならブルーベリー・ルテイン・ゼアキサンチンなどが配合されたサプリを選ぶ
パソコンやスマホを使う機会が多い人は、目の疲れが気になっている人も多いのではないでしょうか？サプリには、目の健康に良い成分が配合された商品も用意されているのですが、どのような成分が有効なのかと気になっている人もいるかと思います。
目に良い成分とされているのが、ブルーベリーエキス、ルテイン、ゼアキサンチンです。ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分が目に良いとされています。
ルテインやゼアキサンチンは、目の黄斑部に多くある成分です。ここは、活性酸素の影響を受けやすいとされ、加齢黄斑変性を引き起こすことがあります。日頃から、ルテインやゼアキサンチンを摂取することで、活性酸素を上手く除去できるようになり、黄斑部を守ることができます。
日々の生活の中でパソコンやスマホは欠かせないという人は多いです。しかし、パソコンやスマホから発せられるブルーレイによって眼精疲労を訴える人が多いですし、目は外出すれば直接紫外線を浴びることになり、活性酸素が増えやすいです。
眼精疲労で悩んでいる、活性酸素が増えやすい環境で生活をしている人は、日頃からの目のケアが重要です。そんなケアも、サプリを活用することで手軽にすることができます。
ダイエット効果を高めたい人はダイエット用のサプリを選ぶ
日頃からダイエットをしている人は多いかと思いますが、サプリの中にはダイエット用として販売されている商品もあります。ただ、ダイエット用サプリにはいくつかの種類があり、どれを選んだらいいのかと迷っている人もいるのではないでしょうか？
ダイエットサプリを選ぶ時には、どのようなダイエットをしているのかによって商品選びも変わってきます。運動をしながらダイエットをしている人なら燃焼系、食事制限をしたいけど食欲が我慢できない人には糖質カット系、便秘気味の人なら排出系のサプリを選びます。
燃焼系には、Lカルニチンやカプサイシン、カテキンなど、脂肪を燃焼しやすくする成分が配合されています。この成分を摂取して運動することで、効果的なダイエットにつながります。
ダイエットしたいと思っても食欲が抑えきれない人は多いです。そんな人も糖質カット系のサプリを食事前に摂取することで、余分な糖質の吸収を抑えてくれるので、普段の食事をしているだけでダイエット効果が期待できます。
便秘になってしまうと腸の中に老廃物が溜まることになり、このことで基礎代謝が低下してダイエットに悪影響を与えます。便秘気味の人は、乳酸菌や食物繊維などが配合された排出系の商品を選ぶことでダイエット効果を高めることが可能です。ダイエット用サプリには、いくつかの種類があるので、どのようなダイエットをしているかによって適切な商品を選ぶことが大切です。
サプリのおすすめ人気ランキング10選
それでは、サプリのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。
先ほどご紹介させていただいたサプリの選び方などをご参考にしながら気になるサプリがあるかご覧いただければと思います。
また、サプリのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのサプリの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。
BurningRushPlus
10位
燃勝サプリ バーニングラッシュプラス 60粒/30日分
3,364円
f-mall
9位
カロリリーフ 15g(250mg×60粒)
1,170円
ロート製薬
8位
ロート製薬 V5粒 目のサプリメント 30粒 ルテイン×ゼアキサンチン配合 1日1粒クリアな視界 【機能性表示食品】
1,488円
ロート製薬 V5粒 目のサプリメント 30粒 ルテイン×ゼアキサンチン配合 1日1粒クリアな視界 【機能性表示食品】
Bronson Laboratories
7位
Bronson Coq10 100Mg （コエンザイムQ-10）
5,865円
株式会社沖縄ウコン堂
6位
【ウコンの贈り物】 100粒（10日分） 沖縄産春ウコン100% 無農薬 精油成分100種類 クルクミン 天然ミネラル
780円
【ウコンの贈り物】 100粒（10日分） 沖縄産春ウコン100% 無農薬 精油成分100種類 クルクミン 天然ミネラル
DHC
5位
DHC DHA 30日分 [機能性表示食品]
974円
![DHCの「DHC DHA 30日分 [機能性表示食品]」](https://thebest.info/rails/active_storage/representations/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNVVIRVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--b096eb81847d30d700382ebce8c71ed83b86df90/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaDdCam9MY21WemFYcGxTU0lNTlRJd2VESTRPQVk2QmtWVSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoidmFyaWF0aW9uIn19--071a7b8940aa2febfb69a66e410fb1e6d5d35017/pmUJiUI32IRs9A.jpg)
DHC
4位
DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
553円
小林製薬
3位
小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 約30日分 240粒
1,820円
はぐくみプラス
2位
うるつやコラーゲン 100,000mg（約1ヶ月分）高純度 超低分子コラーゲン 粉末 100% 高品質 無添加 無着色 素肌力アップ コラーゲンペプチド はぐくみプラス
2,480円
うるつやコラーゲン 100,000mg（約1ヶ月分）高純度 超低分子コラーゲン 粉末 100% 高品質 無添加 無着色 素肌力アップ コラーゲンペプチド はぐくみプラス
大塚製薬
1位
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
1,781円
サプリの商品比較一覧表
サプリのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。
サプリの特徴を比較しながら気になるサプリがあるかご覧いただければと思います。
| 画像 |
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![DHCの「DHC DHA 30日分 [機能性表示食品]」](https://thebest.info/rails/active_storage/representations/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNVVIRVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--b096eb81847d30d700382ebce8c71ed83b86df90/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaDdCam9MY21WemFYcGxTU0lNTkRBd2VESXlNZ1k2QmtWVSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoidmFyaWF0aW9uIn19--d09532833228c1fdcbea7ef941bd38a10e393999/pmUJiUI32IRs9A.jpg)
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| 商品名 | 燃勝サプリ バーニングラッシュプラス 60粒/30日分 | カロリリーフ 15g(250mg×60粒) | ロート製薬 V5粒 目のサプリメント 30粒 ルテイン×ゼアキサンチン配合 1日1粒クリアな視界 【機能性表示食品】 | Bronson Coq10 100Mg （コエンザイムQ-10） | 【ウコンの贈り物】 100粒（10日分） 沖縄産春ウコン100% 無農薬 精油成分100種類 クルクミン 天然ミネラル | DHC DHA 30日分 [機能性表示食品] | DHC カルシウム/マグ 徳用90日分 | 小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 約30日分 240粒 | うるつやコラーゲン 100,000mg（約1ヶ月分）高純度 超低分子コラーゲン 粉末 100% 高品質 無添加 無着色 素肌力アップ コラーゲンペプチド はぐくみプラス | 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 |
| 価格 | 3,364円 | 1,170円 | 1,488円 | 5,865円 | 780円 | 974円 | 553円 | 1,820円 | 2,480円 | 1,781円 |
| 商品ページ |
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サプリの売れ筋ランキング
サプリの選び方やサプリのおすすめ人気ランキング、サプリを安く借りられるサプリレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるサプリが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのサプリの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。
まとめ
サプリの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか？
ここでご紹介させていただいたサプリ以外にも多くの商品があるのでお気に入りのサプリがあるのか探してみるようにしましょう。
