【効果的に続ける】筋トレグッズのおすすめ人気ランキング10選

筋トレグッズは腕や背中、腹部、下半身の筋肉を鍛えて体力を向上し、見た目の美しさや健康を保つことができるフィットネス関連グッズです。筋トレグッズを上手く活用することで、鍛えたいと思う体の部位ごとを集中して鍛える事ができるだけでなく、家事や仕事でなかなか時間がとれないときでも効率の良いトレーニングを可能にするというメリットがあります。しかし、筋トレグッズには数多くの種類の商品があり、どのように商品を選べば良いのか分からない方も多いと思います。

そこで、筋トレグッズの選び方に加えて筋トレグッズのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

筋トレグッズの選び方

筋トレグッズの購入を検討している方の中には、実際に筋トレグッズを購入しようと思っても何を基準にして筋トレグッズの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、筋トレグッズの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

上半身を鍛えるなら腕や胸に効く筋トレグッズを選ぶ

女性ならスッキリと締まった二の腕、男性なら集めの胸板や太い肩まわりや腕にしたいと思ったことはありませんか?一般的に、顔に近い上半身には人の目が行きがちで、第一印象の良し悪しにも大きく関わります。

上半身を鍛えるというと「腕立て伏せ」を思い浮かべる人が多いです。実際に毎日行なっている方もいると思います。ところが、より効果的にトレーニングを行う上では、腕立て伏せにも「プッシュアップバー」のような筋トレグッズを用いることが大切です。

なぜなら、プッシュアップバーは通常の腕立て伏せよりもさらに深く体を落とす事ができ、上半身の筋肉に対してより強い負荷をかける事ができるからです。また、太い二の腕を作るにはダンベルやバーベルが効果的です。ただしバーベルは場所を取るため、自宅では難しいかもしれません。

ダンベルでもウエイトを変える事ができるタイプもありますので、初心者から上級者まで使う事ができるのでおすすめです。筋トレは筋肉に負荷をかけて成長を促すもので、辛くても負荷をかけることはとても大切です。

ただし、筋肉の量が少ない筋トレ初心者や高齢の方は、負荷をかけすぎてケガをすることがありますので注意が必要です。ですから、はじめは決して無理をせず、少しずつトレーニング量を増やしていくことが肝心です。

下半身を鍛えるなら太ももや背中に効く筋トレグッズを選ぶ

程よく引き締まった脚は多くの女性の憧れで、もちろん、硬い太ももやふくらはぎは男性にとっても手に入れたいところです。その上、高齢になっても歩けることは健康で暮らすために必須で、下半身を鍛える事は大切です。

確かに、ウオーキングやジョギングも下半身強化につながります。しかし、外での運動は日々の天気や気候にも左右されやすいという欠点があります。また、人目が気になってしまい続かないという方も多いです。そこで、筋トレグッズを使って、毎日自宅でトレーニングをすることをおすすめします。

スライドボードはスケートを滑るような運動で下半身を強化するものです。さらに、それと同時に有酸素運動にもなるため人気があります。また、スクワットも下半身強化には有効ですが、負荷が強く膝に痛みが出る事があります。スクワット運動も負荷をコントロールするグッズもあり、初心者の方が始めるのにおすすめします。

体幹を鍛えるなら内側の筋肉に効く筋トレグッズを選ぶ

スラリとした美しい姿勢は第一印象を良くするばかりでなく腰痛などの予防にもなります。さらに、体幹が強いとつまずいた時でも転倒しにくくなります。ですから、しっかりとしたトレーニングで老若男女問わず目指したいところです。

美しい姿勢を作るのはもちろん筋肉です。体の内側にあり普段は意識しにくい筋肉を鍛えて体幹を強くするには、そのための筋トレグッズを利用するのが効果的です。

日頃は意識して使わない部位の筋肉に効率よく負荷をかけるには、例えば、バランスボールやフィットネスディスクがおすすめです。また、ストレッチポールは体幹トレーニングだけでなくストレッチにも利用できます。体幹を鍛える筋トレグッズはケガなどを防ぐためにも、
まで少しずつ試して
使用する事が大切です。

ながら運動で鍛えるなら安全性の高い筋トレグッズを選ぶ

筋トレで難しいのは長い期間にわたってトレーニングを持続させる事です。筋トレを始めても三日坊主に終わった経験を持つ方も多いです。忙しい日常で筋トレの時間を作るのは大変な事です。

そこでテレビを見ながら、家事をこなしながらでも鍛える事ができる筋トレグッズをおすすめします。

何かしながらでも腹筋運動を実現するEMSは、微弱な電流で筋肉に負荷をかけるマシンです。腹筋ばかりではなく、脚や腕に使用できるタイプもあり、ながら運動を検討しているのであればおすすめします。EMSはケガをした際のトレーニングやリハビリなど医療用途にも使用されており安全性が高いグッズです。ただしペースメーカーを使用してる場合は誤作動の原因にもなるため使用する事は出来ません。

足踏み運動で下半身強化と有酸素運動ができるステッパーは音も比較的小さく、テレビを観ながらトレーニングが可能です。筋トレは続ける事で効果を得る事が出来ます。自分に合った使い勝手のよい筋トレグッズで理想の体と健康を手に入れましょう。

筋トレグッズのおすすめ人気ランキング10選

それでは、筋トレグッズのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいた筋トレグッズの選び方などをご参考にしながら気になる筋トレグッズがあるかご覧いただければと思います。

また、筋トレグッズのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由での筋トレグッズの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

ドリームファクトリー
10位 Dr.Air 3DスーパーブレードS avexコラボモデル SB-002BK [ブラック]

55,329円
ドリームファクトリーの「Dr.Air 3DスーパーブレードS avexコラボモデル SB-002BK [ブラック]」
ドリームファクトリー

Dr.Air 3DスーパーブレードS avexコラボモデル SB-002BK [ブラック]

最安値 55,329円
9位

ドリームファクトリー
9位 Dr.Air 3Dコンディショニングボール CB-01

12,940円
ドリームファクトリーの「Dr.Air 3Dコンディショニングボール CB-01」
ドリームファクトリー

Dr.Air 3Dコンディショニングボール CB-01

最安値 12,940円
8位

OTOMO
8位 Muscle Genius アジャスタブルプッシュアップバー MG-AP01

金額不明
OTOMOの「Muscle Genius アジャスタブルプッシュアップバー MG-AP01」
OTOMO

Muscle Genius アジャスタブルプッシュアップバー MG-AP01

最安値 金額不明
7位

stʌn
7位 stan スライドボード シューズカバー 180cm 230cm 選べるサイズ【15種目を載せた説明書付 スライディングボード】 下半身 スケート トレーニング ハンドカバーセット

金額不明
stʌnの「stan スライドボード シューズカバー 180cm 230cm 選べるサイズ【15種目を載せた説明書付 スライディングボード】 下半身 スケート トレーニング ハンドカバーセット」
stʌn

stan スライドボード シューズカバー 180cm 230cm 選べるサイズ【15種目を載せた説明書付 スライディングボード】 下半身 スケート トレーニング ハンドカバーセット

最安値 金額不明
6位

ショップジャパン
6位 ワンダーコア スマート WDS001KD

9,990円
ショップジャパンの「ワンダーコア スマート WDS001KD」
ショップジャパン

ワンダーコア スマート WDS001KD

最安値 9,990円
5位

スライヴ
5位 バランスボーイ FD-009(BL) [ブルー]

12,444円
スライヴの「バランスボーイ FD-009(BL) [ブルー]」
スライヴ

バランスボーイ FD-009(BL) [ブルー]

最安値 12,444円
4位

eSPORTS
4位 アーミーダンベル 10kg 2個セット

3,580円
eSPORTSの「アーミーダンベル 10kg 2個セット」
eSPORTS

アーミーダンベル 10kg 2個セット

最安値 3,580円
3位

ショップジャパン
3位 健康ステッパー ナイスデイ NICE-WS1 [レッド]

金額不明
ショップジャパンの「健康ステッパー ナイスデイ NICE-WS1 [レッド]」
ショップジャパン

健康ステッパー ナイスデイ NICE-WS1 [レッド]

最安値 金額不明
2位

アルインコ
2位 プログラムバイク6216G AFB6216G

19,800円
アルインコの「プログラムバイク6216G AFB6216G」
アルインコ

プログラムバイク6216G AFB6216G

最安値 19,800円
1位

パナソニック
1位 ビューティトレーニング ラン・ウォーク用ウエスト ES-WB60-PS

11,760円
パナソニックの「ビューティトレーニング ラン・ウォーク用ウエスト ES-WB60-PS」
パナソニック

ビューティトレーニング ラン・ウォーク用ウエスト ES-WB60-PS

最安値 11,760円

筋トレグッズの商品比較一覧表

筋トレグッズのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

筋トレグッズの特徴を比較しながら気になる筋トレグッズがあるかご覧いただければと思います。

画像 ドリームファクトリーの「Dr.Air 3DスーパーブレードS avexコラボモデル SB-002BK [ブラック]」 ドリームファクトリーの「Dr.Air 3Dコンディショニングボール CB-01」 OTOMOの「Muscle Genius アジャスタブルプッシュアップバー MG-AP01」 ショップジャパンの「ワンダーコア スマート WDS001KD」 スライヴの「バランスボーイ FD-009(BL) [ブルー]」 eSPORTSの「アーミーダンベル 10kg 2個セット」 ショップジャパンの「健康ステッパー ナイスデイ NICE-WS1 [レッド]」 #<Brand:0x0000559508271170>の「プログラムバイク6216G AFB6216G」 パナソニックの「ビューティトレーニング ラン・ウォーク用ウエスト ES-WB60-PS」 stʌnの「stan スライドボード シューズカバー 180cm 230cm 選べるサイズ【15種目を載せた説明書付 スライディングボード】 下半身 スケート トレーニング ハンドカバーセット」
商品名 Dr.Air 3DスーパーブレードS avexコラボモデル SB-002BK [ブラック] Dr.Air 3Dコンディショニングボール CB-01 Muscle Genius アジャスタブルプッシュアップバー MG-AP01 ワンダーコア スマート WDS001KD バランスボーイ FD-009(BL) [ブルー] アーミーダンベル 10kg 2個セット 健康ステッパー ナイスデイ NICE-WS1 [レッド] プログラムバイク6216G AFB6216G ビューティトレーニング ラン・ウォーク用ウエスト ES-WB60-PS stan スライドボード シューズカバー 180cm 230cm 選べるサイズ【15種目を載せた説明書付 スライディングボード】 下半身 スケート トレーニング ハンドカバーセット
価格 55,329円 12,940円 未定 9,990円 12,444円 3,580円 未定 19,800円 11,760円 未定
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筋トレグッズの売れ筋ランキング

筋トレグッズの選び方や筋トレグッズのおすすめ人気ランキング、筋トレグッズを安く借りられる筋トレグッズレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になる筋トレグッズが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販での筋トレグッズの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon 筋トレグッズ 売れ筋ランキング

Yahooショッピング 筋トレグッズ 売れ筋ランキング

まとめ

筋トレグッズの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいた筋トレグッズ以外にも多くの商品があるのでお気に入りの筋トレグッズがあるのか探してみるようにしましょう。

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