【体に良い油】オメガオイルのおすすめ人気ランキング10選

オメガオイルとは、不飽和脂肪酸という脂質のことです。オメガオイルは、体内で作られない多価不飽和脂肪酸と、一価不飽和脂肪酸に分けられます。脂質は体に良くないと思われますが、オメガオイルは、体に良い脂質なのです。しかし、オメガオイルには数多くの種類の商品があり、どのように商品を選べば良いのか分からない方も多いと思います。

そこで、オメガオイルの選び方に加えてオメガオイルのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

オメガオイルの選び方

オメガオイルの購入を検討している方の中には、実際にオメガオイルを購入しようと思っても何を基準にしてオメガオイルの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、オメガオイルの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

高血圧ならオメガ3のオメガオイルを選ぶ

オメガ3と呼ばれるα-rリノレイン酸には、血圧を下げる効果があります。なので、高血圧予防なら、オメガ3を摂取しましょう。

高血圧とは、心臓から血液を全身へ送る圧力が高い状態です。なので、高血圧になると、心臓への負担が大きくなるのです。心臓への過度な負担が続くと、心不全を引き起こします。

また、高血圧になると、血管にも負担がかかります。負担がかかった血管は、血管を守ろうとして固くなります。なので、高血圧になると、動脈硬化を引き起こすのです。

動脈硬化は、心不全だけではなく、脳卒中や大動脈瘤、腎不全などの病気を引き起こします。つまり高血圧は、命に関わるたくさんの病気を引き起こすのです。

なので、高血圧を防ぐために、オメガ3を摂取しましょう。オメガ3は、サバなどの青魚・エゴマ油・くるみなどから摂取ができます。

コレステロール値を下げるならオメガ6のオメガオイルを選ぶ

オメガ6と呼ばれるリノール酸は、血中コレステロール値を下げる効果があります。なので、コレステロール値を下げるためには、オメガ6を摂取しましょう。

血中コレステロールが高いと、血管の中にコレステロールがたまります。この血管内に蓄積されたコレステロールが、血管内の壁を厚く固くします。つまり、高コレステロールが、動脈硬化につながるのです。

なので、血中コレステロールが高い場合には、オメガ6の摂取がおすすめです。しかし現代人は、オメガ6の摂取量が多いと言われています。なぜならオメガ6は、私たちのよく使うサラダ油やごま油などの、植物油に含まれるからです。

現代人は、揚げ物や炒め物などに多くのサラダ油を使います。なので、オメガ6を十分すぎるほど摂取しています。

アンチエイジングにはオメガ7のオメガオイルを選ぶ

老化を防ぐためには、オメガ7と呼ばれるパルミトレイン酸を摂取しましょう。なぜなら、加齢とともにパルミトレイン酸が減少することによって、シワやたるみが引き起こされるからです。

オメガ7と呼ばれるパルミトレイン酸は、体内にあります。しかしパルミトレイン酸は、加齢とともに減少するため、乾燥を引き起こします。つまり、加齢とともにパルミトレイン酸が減少すると、乾燥によるシワやたるみが引き起こされるのです。

またオメガ7には、食欲抑制作用があります。なぜなら、パルミトレイン酸が満腹感を高めるからです。なのでオメガ7は、ダイエット中なら積極的に摂取しましょう。

さらにオメガ7は、他のオメガオイルと同様に、血中コレステロール値を下げる働きがあります。なのでオメガ7は、積極的に摂取しましょう。オメガ7は、マカダミアナッツのオイルから摂取できます。

調理に使うならオメガ9のオメガオイルを選ぶ

加熱調理に利用するなら、オメガ9と呼ばれる高オレイン酸を使いましょう。なぜなら、オメガ9は、熱を加えても働きが変化しにくいからです。

オメガ9は、オメガ6と同様に、コレステロール値を下げる働きがあります。しかし、オメガ6は熱を加えると変化しやすいのに対し、オメガ9は熱を加えても変化しにくいのです。つまり、熱を加えても、オメガ9のコレステロール値を下げる働きはそのままなのです。なので、加熱調理をするときには、オメガ9がおすすめです。

またオメガ9は、善玉コレステロールを減らすことなく、悪玉コレステロールを減らせます。善玉コレステロールは、不要なコレステロールを回収する役割があるため、必要なコレステロールなのです。なので料理には、加熱調理にも使えるオメガ9を選びましょう。オメガ9は、オリーブ油やべに花油などから摂取できます。

オメガオイルのおすすめ人気ランキング10選

それでは、オメガオイルのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたオメガオイルの選び方などをご参考にしながら気になるオメガオイルがあるかご覧いただければと思います。

また、オメガオイルのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのオメガオイルの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

マカダミ屋
10位 マカダミアナッツオイル80ml (天然100%無添加 無農薬 有機栽培) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用)

1,280円
マカダミ屋の「マカダミアナッツオイル80ml (天然100%無添加 無農薬 有機栽培) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用)」
マカダミ屋

マカダミアナッツオイル80ml (天然100%無添加 無農薬 有機栽培) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用)

最安値 1,280円
8位

日本製粉
8位 日本製粉 ローストアマニ 粉末 5g×15本

600円
日本製粉の「日本製粉 ローストアマニ 粉末 5g×15本」
日本製粉

日本製粉 ローストアマニ 粉末 5g×15本

最安値 600円
7位

大塚製薬
7位 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

1,040円
大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]」
大塚製薬

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

最安値 1,040円
6位

ユウキ食品
6位 ユウキ マカダミアナッツオイル 230g

1,352円
ユウキ食品の「ユウキ マカダミアナッツオイル 230g」
ユウキ食品

ユウキ マカダミアナッツオイル 230g

最安値 1,352円
5位

オイリッチEX
5位 オイリッチEX オメガ3 DHA EPA サプリメント フィッシュオイル アスタキサンチン ナットウキナーゼ 亜麻仁油 えごま油 30日分

1,680円
オイリッチEXの「オイリッチEX オメガ3 DHA EPA サプリメント フィッシュオイル アスタキサンチン ナットウキナーゼ 亜麻仁油 えごま油 30日分」
オイリッチEX

オイリッチEX オメガ3 DHA EPA サプリメント フィッシュオイル アスタキサンチン ナットウキナーゼ 亜麻仁油 えごま油 30日分

最安値 1,680円
4位

株式会社レインフォレストハーブジャパン
4位 低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油) 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil)1本

1,280円
株式会社レインフォレストハーブジャパンの「低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油) 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil)1本」
株式会社レインフォレストハーブジャパン

低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油) 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil)1本

最安値 1,280円
3位

太田油脂
3位 太田油脂 マルタえごまオイル 180g

798円
太田油脂の「太田油脂 マルタえごまオイル 180g」
太田油脂

太田油脂 マルタえごまオイル 180g

最安値 798円
2位

日清オイリオ
2位 日清オイリオグループ 日清マカダミアナッツオイル フレッシュキープボトル 145g

842円
日清オイリオの「日清オイリオグループ 日清マカダミアナッツオイル フレッシュキープボトル 145g」
日清オイリオ

日清オイリオグループ 日清マカダミアナッツオイル フレッシュキープボトル 145g

最安値 842円
1位

富永貿易
1位 ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 1000ml ペット [ スペイン産 24時間以内搾油 ]

797円
富永貿易の「ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 1000ml ペット [ スペイン産 24時間以内搾油 ]」
富永貿易

ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 1000ml ペット [ スペイン産 24時間以内搾油 ]

最安値 797円

オメガオイルの商品比較一覧表

オメガオイルのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

オメガオイルの特徴を比較しながら気になるオメガオイルがあるかご覧いただければと思います。

画像 マカダミ屋の「マカダミアナッツオイル80ml (天然100%無添加 無農薬 有機栽培) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用)」 朝日の「えごま油(170g)」 日本製粉の「日本製粉 ローストアマニ 粉末 5g×15本」 大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]」 ユウキ食品の「ユウキ マカダミアナッツオイル 230g」 オイリッチEXの「オイリッチEX オメガ3 DHA EPA サプリメント フィッシュオイル アスタキサンチン ナットウキナーゼ 亜麻仁油 えごま油 30日分」 株式会社レインフォレストハーブジャパンの「低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油) 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil)1本」 太田油脂の「太田油脂 マルタえごまオイル 180g」 日清オイリオの「日清オイリオグループ 日清マカダミアナッツオイル フレッシュキープボトル 145g」 富永貿易の「ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 1000ml ペット [ スペイン産 24時間以内搾油 ]」
商品名 マカダミアナッツオイル80ml (天然100%無添加 無農薬 有機栽培) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用) えごま油(170g) 日本製粉 ローストアマニ 粉末 5g×15本 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品] ユウキ マカダミアナッツオイル 230g オイリッチEX オメガ3 DHA EPA サプリメント フィッシュオイル アスタキサンチン ナットウキナーゼ 亜麻仁油 えごま油 30日分 低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油) 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil)1本 太田油脂 マルタえごまオイル 180g 日清オイリオグループ 日清マカダミアナッツオイル フレッシュキープボトル 145g ガルシア エクストラバージンオリーブオイル 1000ml ペット [ スペイン産 24時間以内搾油 ]
価格 1,280円 849円 600円 1,040円 1,352円 1,680円 1,280円 798円 842円 797円
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オメガオイルの売れ筋ランキング

オメガオイルの選び方やオメガオイルのおすすめ人気ランキング、オメガオイルを安く借りられるオメガオイルレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるオメガオイルが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのオメガオイルの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon オメガオイル 売れ筋ランキング

Yahooショッピング オメガオイル 売れ筋ランキング

まとめ

オメガオイルの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたオメガオイル以外にも多くの商品があるのでお気に入りのオメガオイルがあるのか探してみるようにしましょう。

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