【実は体に良い?】わさびのおすすめ人気ランキング10選

わさびとは、日本原産のアブラナ科ワラビ属の植物のことです。すっきりとした刺激のある辛味が特徴の植物で、昔から殺菌目的や味のアクセントとして使われてきました。そして現在でも調味料として使用されているほか、研究結果から健康やダイエット効果があると注目されています。また、わさびのことを本わさびと表記されることがあります。これは、様々ある他の種類のわさびと区別するために付けられた名前です。現在日本で食されているわさびは、本わさびだけではありません。西洋ワサビという別の植物があるのです。そこで今回は、そんな奥深いわさびについて、その様々な効能や美味しくわさびを堪能する方法など、詳しく解説して参ります。

そこで、わさびの選び方に加えてわさびのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

わさびの選び方

わさびの購入を検討している方の中には、実際にわさびを購入しようと思っても何を基準にしてわさびの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、わさびの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

殺菌効果を期待したい時は、わさびを選ぶ

 わさびには殺菌作用があります。なぜなら、わさびの主な辛味成分である「アリルイソチオンシアネート」には殺菌作用があるからです。

 さらに、菌だけでなく寄生虫やカビなども予防できるという研究結果もあります。ですから、生魚など菌や寄生虫が心配な時には、わさびも一緒に食べることで予防してくれます。そして、わさびを直接食べて滅菌を期待することも多いですが、一番はお刺身などの生魚や生肉などと一緒に使用されることが多いです。

 また、わさびが使用されるようになったきっかけが、食中毒の原因となる菌を滅菌できることがわかったからです。それ以来、わさびの滅菌作用により食中毒が減り、その名残として今でもお刺身やお寿司などではわさびを一緒に提供しています。

血液をサラサラにしたい方は、わさびを選ぶ

 わさびには血栓予防効果があります。なぜなら、わさびに含まれる「わさびスルフィニル」が血流を改善し、血栓が詰まるのを防いでくれるからです。また、わさびスルフィニルには血栓の原因となる血小板が凝結しやすくなるのを防いでくれる効果もあります。ですから、わさびの成分には、血栓をできにくくし、できてもサラサラ血液によって詰まりを防いでくれます。

 また血栓は主に、脳梗塞や動脈硬化んp原因と言われています。そのため、血栓が詰まることで血流を阻害し、必要な栄養や酸素が送られなかったり、血管が破壊してしまう恐れがあります。ですから、わさびを適量に摂取して、サラサラな血液を作ることがオススメです。

 そして、上記の効果を最大限引き出すためには、1日3g程度を摂取することが推奨されています。しかも、わあびは水溶性のため、一度に多く食べると体外へ排出されてしまうので、1日何度か分けて食べる方法がベストです。

美容効果を得たい方は、わさびを選ぶ

 わさびに含まれる「わさびスルフィニル」には、血栓予防効果の他に抗酸化作用が期待できます。抗酸化作用とは、老化の原因となる活性酵素を抑制する効果があります。また、血行が良くなり新陳代謝が促進されることで、若々しい肌になることが期待できます。ですから、老化を抑制し、肌艶を保つことでアンチエイジング効果を期待することができるのです。

 またわさびには、美白効果が期待できます。なぜなら、わさびにはビタミンCが含まれており、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える作用があるからです。さらに、潤いを保つコラーゲンの生成を補助したりなど、美白効果をサポートしてくれます。

 そのほかにも、カルシウム・マグネシウム・食物繊維・亜鉛など様々な栄養が含まれています。ですから、十分な栄養を取ることで健康的な美肌を保つことができます。さらにわさびに含まれる成分には、デトックス効果も期待できます。そのため、毒素を排出することもでき、さらに健康的でいられます。

わさびを美味しく食べるには、加熱したわさびを選ぶ

 ダイエットやアンチエイジングに必要なわさびの摂取量は、1日3g程度と言われています。しかし、わさびを効率的に摂取するのはなかなか難しいです。そこで、上記のように様々な効能が期待できるわさびを美味しく食べるには、加熱することがオススメです。

 わさびの特徴の1つが、鼻につく辛味です。この辛味は好きな方も多いですが、苦手な方も多いと思います。そこでわさびの辛味が苦手な方は、加熱すると食べやすくなるのです。なぜなら、わさびは加熱することで辛味成分が飛んで、まろやかな味わいになるからです。
 
 またわさびに含まれるタンパク質・カルシウム・ビタミンなどの栄養は、加熱することで多少下がります。しかし、全体的に見ればそこまで変わらないため、安心して食べることができます。しかし、チューブで販売されているわさびには西洋ワサビが使用されていることが多く、効果が得られにくいので注意が必要になります。

わさびのおすすめ人気ランキング10選

それでは、わさびのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたわさびの選び方などをご参考にしながら気になるわさびがあるかご覧いただければと思います。

また、わさびのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのわさびの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

山忠わさび
10位 食通の味 おろしわさび 43g×10個

85円
山忠わさびの「食通の味 おろしわさび 43g×10個」
山忠わさび

食通の味 おろしわさび 43g×10個

最安値 85円
9位

丸岩安藤わさび店
9位 丸岩安藤わさび店 生わさび[1500円]

1,500円
丸岩安藤わさび店の「丸岩安藤わさび店 生わさび[1500円]」
丸岩安藤わさび店

丸岩安藤わさび店 生わさび[1500円]

最安値 1,500円
8位

カメヤ
8位 おろし本わさび 42g 4本セット 静岡県伊豆産わさび 本場のわさび お刺身に

205円
カメヤの「おろし本わさび 42g 4本セット 静岡県伊豆産わさび 本場のわさび お刺身に」
カメヤ

おろし本わさび 42g 4本セット 静岡県伊豆産わさび 本場のわさび お刺身に

最安値 205円
7位

株式会社丸山園
7位 生わさび小3本セット(合計約100g)

950円
株式会社丸山園の「生わさび小3本セット(合計約100g)」
株式会社丸山園

生わさび小3本セット(合計約100g)

最安値 950円
6位

田丸屋本店
6位 田丸屋本店 静岡本わさび 瑞葵 42g×3個セット

208円
田丸屋本店の「田丸屋本店 静岡本わさび 瑞葵 42g×3個セット」
田丸屋本店

田丸屋本店 静岡本わさび 瑞葵 42g×3個セット

最安値 208円
5位

S & B
5位 S&B 本生きざみわさび 43g

1,935円
S & Bの「S&B 本生きざみわさび 43g」
S & B

S&B 本生きざみわさび 43g

最安値 1,935円
4位

セレクトフード
4位 静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 50g1本

1,410円
セレクトフードの「静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 50g1本」
セレクトフード

静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 50g1本

最安値 1,410円
3位

さんきん
3位 日常の一般野菜 生わさび ワサビ 1本

1,994円
さんきんの「日常の一般野菜 生わさび ワサビ 1本」
さんきん

日常の一般野菜 生わさび ワサビ 1本

最安値 1,994円
2位

(株)山福
2位 お徳用 味百華 生おろしわさび 800g 大人気商品です。

1,180円
(株)山福の「お徳用 味百華 生おろしわさび 800g 大人気商品です。」
(株)山福

お徳用 味百華 生おろしわさび 800g 大人気商品です。

最安値 1,180円
1位

伊豆天城
1位 静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 60g1本

金額不明
伊豆天城の「静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 60g1本」
伊豆天城

静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 60g1本

最安値 金額不明

わさびの商品比較一覧表

わさびのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

わさびの特徴を比較しながら気になるわさびがあるかご覧いただければと思います。

画像 山忠わさびの「食通の味 おろしわさび 43g×10個」 丸岩安藤わさび店の「丸岩安藤わさび店 生わさび[1500円]」 カメヤの「おろし本わさび 42g 4本セット 静岡県伊豆産わさび 本場のわさび お刺身に」 株式会社丸山園の「生わさび小3本セット(合計約100g)」 田丸屋本店の「田丸屋本店 静岡本わさび 瑞葵 42g×3個セット」 S & Bの「S&B 本生きざみわさび 43g」 セレクトフードの「静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 50g1本」 さんきんの「日常の一般野菜 生わさび ワサビ 1本」 (株)山福の「お徳用 味百華 生おろしわさび 800g 大人気商品です。」 #<Brand:0x00007fe456ac3770>の「静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 60g1本」
商品名 食通の味 おろしわさび 43g×10個 丸岩安藤わさび店 生わさび[1500円] おろし本わさび 42g 4本セット 静岡県伊豆産わさび 本場のわさび お刺身に 生わさび小3本セット(合計約100g) 田丸屋本店 静岡本わさび 瑞葵 42g×3個セット S&B 本生きざみわさび 43g 静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 50g1本 日常の一般野菜 生わさび ワサビ 1本 お徳用 味百華 生おろしわさび 800g 大人気商品です。 静岡県産 真妻 生わさび 高級 伊豆天城 真妻(まづま) 本わさび (生わさび) 60g1本
価格 85円 1,500円 205円 950円 208円 1,935円 1,410円 1,994円 1,180円 未定
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わさびの売れ筋ランキング

わさびの選び方やわさびのおすすめ人気ランキング、わさびを安く借りられるわさびレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるわさびが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのわさびの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon わさび 売れ筋ランキング

Yahooショッピング わさび 売れ筋ランキング

まとめ

わさびの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたわさび以外にも多くの商品があるのでお気に入りのわさびがあるのか探してみるようにしましょう。

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