【お酒好きの味方】肝機能改善のおすすめ人気ランキング10選

肝機能改善は健康な生活を送るうえでとても重要です。肝臓は人間の臓器で最も大きく、代謝や解毒など重要な役割を担っています。肝臓のケアは毎日の食事や飲酒を楽しむために欠かせませんが、具体的にどのような肝機能改善の方法があるのかわからない方も多いと思います。

そこで、肝機能改善の選び方に加えて肝機能改善のおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

肝機能改善の選び方

肝機能改善の購入を検討している方の中には、実際に肝機能改善を購入しようと思っても何を基準にして肝機能改善の商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、肝機能改善の選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

食べ物なら野菜や貝類で肝機能改善を選ぶ

お酒の飲みすぎは肝機能に悪影響を及ぼすことは広く知られています。それでも仕事がらアルコールを摂取する機会が多い方、お酒を好んで飲まれる方は、一緒に食べるつまみを変えるだけでも大きな効果があります。できるだけ肝機能改善に役立つつまみを選ぶと良いです。

肝機能改善のために摂ると良い栄養素はビタミンです。ビタミンは野菜に多く含まれています。特に、ビタミンB群を多く含むもやしやビタミンCが豊富なブロッコリーなどが良いです。また、昔から肝臓に良いと言われているしじみの味噌汁やビタミンB12を含むカキなどの貝類も肝機能改善に良い働きを及ぼします。

肝機能改善にはビタミンA、B1、B12、C、Eなどを多く含む野菜や貝類を、お酒のつまみとして選ぶように心がけると良いです。

飲み物ならコーヒーで肝機能改善を選ぶ

肝機能改善にはコーヒーが降下があると言われています。さらに、コーヒーは肝機能改善のほかにも、痛風や糖尿病といったビジネスパーソンを悩ませる病気の改善に効果があることがわかっています。コーヒーに含まれるクロロゲン酸 というポリフェノールの一種に肝機能の低下を抑える働きがあるためです。

たとえば、1980年代後半から生活習慣病とがんの予防について研究してきた国立健康・栄養研究所によると、2500名ものデータをまとめて解析した結果、アルコールにより肝機能が悪くなるのをコーヒーが抑える効果があることが判明したとのことです。また、1992年にアメリカの研究者であるアーサー・クラツキー氏らによって行われた調査では、「毎日4杯以上コーヒーを飲む人は全く飲まない人に対してアルコール性肝硬変の発症率が5分の1 になる」ことがわかっています。

仕事の合間の休憩や酒の席の最後には、コーヒーを飲むことをおすすめします。

お酒の飲み方肝機能改善を選ぶなら飲みすぎない・ゆっくり飲む・休肝日で肝機能改善を選ぶ

アルコールの摂取が肝機能の低下に大きくかかわってくることは広く知られています。そうは言っても、まったく飲まないのは難しいと思います。お酒を飲む際には、以下のことに注意して飲むことが大切です。

まずは、 自分の適量 を知り悪酔いしない程度に飲むように注意します。アルコールに弱い方は、早めにウーロン茶などに切り替えることで、酔いが回ることを防ぐことができます。また ゆっくり と飲むようにすることも重要です。日本酒一合を飲んだ場合、アルコールを分解するのに3~4時間くらいかかると言われています。そのため、少なくとも30分以上かけるペースで飲むようにすることで、飲みすぎを防止することができます。

さらに、 肝臓は2日間くらい休ませる と機能を改善すると言われています。お酒を飲まない「休肝日」三日に一回設けるように心がけることが必要です。お酒は節度を持って、ゆっくりと、休肝日を作りながら飲むようにすることが大切です。

サプリメントならオルニチンやタウリンで肝機能改善を選ぶ

サプリメントでを日常的に服用されている方もいらっしゃると思います。サプリメントは適量を摂取すれば、日常の食生活で不足しがちな栄養素を効率よく摂取することが可能です。それに加えて、肝臓の機能低下を防いだり、二日酔いを和らげる効果のあるサプリメントもあります。

肝機能改善に良い食べ物でも紹介したしじみに含まれる オルニチンは二日酔い対策に効果があるほか、 タウリンは肝臓の働きを助ける作用があります。さらに、アミノ酸も肝臓に効くことがわかっています。サプリメントを摂取する場合は、これらを含むものを選ぶと良いです。ただし、サプリメントの過剰摂取は反対に悪影響を与えることも報告されているので、摂りすぎには注意が必要です。

肝機能改善のおすすめ人気ランキング10選

それでは、肝機能改善のおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいた肝機能改善の選び方などをご参考にしながら気になる肝機能改善があるかご覧いただければと思います。

また、肝機能改善のおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由での肝機能改善の売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

オリヒロ
10位 オリヒロ しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス顆粒 20包

577円
オリヒロの「オリヒロ しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス顆粒 20包」
オリヒロ

オリヒロ しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス顆粒 20包

最安値 577円
9位

野口医学研究所
9位 野口医学研究所 肝臓エキス+ウコン 60粒×3箱

1,309円
野口医学研究所の「野口医学研究所 肝臓エキス+ウコン 60粒×3箱」
野口医学研究所

野口医学研究所 肝臓エキス+ウコン 60粒×3箱

最安値 1,309円
7位

ファイン
7位 しじみウコン肝臓エキスドリンク 50mL 6本入

1,204円
ファインの「しじみウコン肝臓エキスドリンク 50mL 6本入」
ファイン

しじみウコン肝臓エキスドリンク 50mL 6本入

最安値 1,204円
6位

屋久島ウコンの里
6位 屋久島 春ウコン 300粒 約1か月分

1,944円
屋久島ウコンの里の「屋久島 春ウコン 300粒 約1か月分」
屋久島ウコンの里

屋久島 春ウコン 300粒 約1か月分

最安値 1,944円
5位

三皇ドリーム株式会社
5位 (約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)

1,300円
三皇ドリーム株式会社の「(約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)」
三皇ドリーム株式会社

(約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)

最安値 1,300円
4位

health and fitness products
4位 サプリメント 速攻アプローチ 栄養機能食品 DHC 肝臓エキス+オルニチン 20日分 60粒入

2,937円
health and fitness productsの「サプリメント 速攻アプローチ 栄養機能食品 DHC 肝臓エキス+オルニチン 20日分 60粒入」
health and fitness products

サプリメント 速攻アプローチ 栄養機能食品 DHC 肝臓エキス+オルニチン 20日分 60粒入

最安値 2,937円
3位

ファイン
3位 ファイン しじみウコンかき肝臓エキス 肝臓水解物・牡蠣エキス末配合 80粒入(1日2~4粒)

669円
ファインの「ファイン しじみウコンかき肝臓エキス 肝臓水解物・牡蠣エキス末配合 80粒入(1日2~4粒)」
ファイン

ファイン しじみウコンかき肝臓エキス 肝臓水解物・牡蠣エキス末配合 80粒入(1日2~4粒)

最安値 669円
2位

ハウスウェルネスフーズ
2位 ウコンの力 顆粒 <10回分>

814円
ハウスウェルネスフーズの「ウコンの力 顆粒 <10回分>」
ハウスウェルネスフーズ

ウコンの力 顆粒 <10回分>

最安値 814円
1位

ファイン
1位 ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg 90粒

980円
ファインの「ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg 90粒」
ファイン

ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg 90粒

最安値 980円

肝機能改善の商品比較一覧表

肝機能改善のおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

肝機能改善の特徴を比較しながら気になる肝機能改善があるかご覧いただければと思います。

画像 マルマンの「ウコン肝臓エキス 100ml×6本」 ファインの「しじみウコン肝臓エキスドリンク 50mL 6本入」 #<Brand:0x0000557a12553188>の「ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg 90粒」 オリヒロの「オリヒロ しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス顆粒 20包」 野口医学研究所の「野口医学研究所 肝臓エキス+ウコン 60粒×3箱」 屋久島ウコンの里の「屋久島 春ウコン 300粒 約1か月分」 三皇ドリーム株式会社の「(約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)」 health and fitness productsの「サプリメント 速攻アプローチ 栄養機能食品 DHC 肝臓エキス+オルニチン 20日分 60粒入」 ファインの「ファイン しじみウコンかき肝臓エキス 肝臓水解物・牡蠣エキス末配合 80粒入(1日2~4粒)」 ハウスウェルネスフーズの「ウコンの力 顆粒 &lt;10回分&gt;」
商品名 ウコン肝臓エキス 100ml×6本 しじみウコン肝臓エキスドリンク 50mL 6本入 ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg 90粒 オリヒロ しじみ牡蠣 ウコンの入った肝臓エキス顆粒 20包 野口医学研究所 肝臓エキス+ウコン 60粒×3箱 屋久島 春ウコン 300粒 約1か月分 (約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン) サプリメント 速攻アプローチ 栄養機能食品 DHC 肝臓エキス+オルニチン 20日分 60粒入 ファイン しじみウコンかき肝臓エキス 肝臓水解物・牡蠣エキス末配合 80粒入(1日2~4粒) ウコンの力 顆粒 &lt;10回分&gt;
価格 700円 1,204円 980円 577円 1,309円 1,944円 1,300円 2,937円 669円 814円
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肝機能改善の売れ筋ランキング

肝機能改善の選び方や肝機能改善のおすすめ人気ランキング、肝機能改善を安く借りられる肝機能改善レンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になる肝機能改善が見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販での肝機能改善の売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon 肝機能改善 売れ筋ランキング

Yahooショッピング 肝機能改善 売れ筋ランキング

まとめ

肝機能改善の選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいた肝機能改善以外にも多くの商品があるのでお気に入りの肝機能改善があるのか探してみるようにしましょう。

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