【血液サラサラ)】DHAのおすすめ人気ランキング10選

DHAは人間の体に必要な不飽和脂肪酸の1つです。血液をサラサラにするなど、さまざまな効果があります。DHAは体内で合成できないため食品から取るしかないですが、充分な量を取ることが難しいです。そのため、手軽に摂取できるサプリメントの需要は高いです。DHAのサプリメントは様々な種類があり、DHAの含有量だけを気にしていても十分な効果は期待できません。

そこで、DHAの選び方に加えてDHAのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

DHAの選び方

DHAの購入を検討している方の中には、実際にDHAを購入しようと思っても何を基準にしてDHAの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、DHAの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

相乗効果を考えてEPAが含まれたDHAを選ぶ

DHAのサプリメントは、 EPAも含まれたものを選ぶことが大切です。DHAとEPAは両方ともオメガ3系高度不飽和脂肪酸と呼ばれる油の一種です。どちらも血液をサラサラにする効果のある成分で効用も似ていますが、全く同じではありません。

EPAは抗血栓作用があり、血液をサラサラにする効果自体はDHAよりも高いといわれています。しかし、 DHAには脳や神経組織の発達や機能を維持する効果があると考えられています。DHAは頭が良くなる効果があるといわれるのは、このためです。

どちらも、体に必要な成分で 両方を取ることで効果を高めあうと考えられています。DHAのサプリメントを購入するなら、EPAが含まれたものを選んだ方が効果が期待できます。

一日の必要量を考えて合計300mg以上入ったDHAを選ぶ

DHAのサプリメントを選ぶなら当然ですが、DHAとEPAの含有量を確認するべきです。

一日の必要量はDHAとEPAの合計で考えますが、30代の場合男性が2100mg~2400mg、女性が1600mg~2000mgが必要といわれています。ただし、サプリメント以外の食品からも摂取するものなので、サプリメントのDHAの含有量は300mgから800mgのものが中心です。

DHAのサプリメントを選ぶ場合は、最低でもDHAとEPAの一日分の含有量が合計300mg以上のサプリメントを選ぶべきです。しかし、いくらDHAでも過剰に摂取すると体に良くないです。DHAのサプリメントは一日分の量を守ることが大切です。

過剰摂取にならないように注意して、一日分のDHAとEPAの合計量が300mg以上のサプリメントを購入しましょう。

酸化を防ぐ成分が含まれたDHAを選ぶ

DHAのサプリメントを選ぶ場合は、酸化を防ぐ成分が含まれているか確認することが大切です。脂肪は酸化しやすいものですが、DHAやEPAは特に酸化しやすい成分といわれています。

抗酸化作用があることが知られているDHAとEPAですが、酸化には非常に弱いのです。そのため、DHAのサプリメントには酸化を防ぐ成分が含まれているものが多いです。しかし、中には酸化を防ぐ成分が含まれていないDHAのサプリメントもあります。酸化を防ぐ成分がないとDHAの効果が期待できなくなってしまいます。

DHAのサプリメントに含まれる抗酸化物質は、ビタミンEやアスタキサンチン、セサミンなどが多いです。DHAのサプリメントは酸化を防ぐ成分が含まれているか、確認してから購入することが大事です。

安全性やクオリティーを考えて信頼できるDHAを選ぶ

DHAのサプリメントを選ぶ際は、安全性やクオリティーを確認することが大事です。DHAやEPAは青魚から抽出されたものが使用されています。ただし、海の中で育った魚のものなので、水銀や放射性物質が含まれている可能性があります。

通常はサプリメントの製造前に水銀や放射性物質があるか確認されています。これらの危険な物質はサプリメントに含まれてはいないはずですが、信頼できる工場で製造されているか確認した方が安心できます。

国に認められた「GMP認証」がある工場で、製造されたものなら信頼できます。「GMP認証」がないとしても、知名度の高い企業のサプリメントを選ぶ方が信頼性が高いです。サプリメントに書かれた成分表を読んだだけでは、品質が信頼できるかはわかりません。

信頼性が高い工場や企業のサプリメントなら、クオリティーも信頼性が高くなります。企業のサイトで産地などの情報が確認できれば、より安心できます。DHAのサプリメントは、信頼性できるものを選ぶことが大切です。

DHAのおすすめ人気ランキング10選

それでは、DHAのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたDHAの選び方などをご参考にしながら気になるDHAがあるかご覧いただければと思います。

また、DHAのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのDHAの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

NOW
10位 [海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠

2,405円
NOWの「[海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠」
NOW

[海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠

最安値 2,405円
9位

キユーピー株式会社
9位 キユーピー DHA&EPA 60日分

4,104円
キユーピー株式会社の「キユーピー DHA&EPA 60日分」
キユーピー株式会社

キユーピー DHA&EPA 60日分

最安値 4,104円
8位

さくらの森
8位 さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分

6,150円
さくらの森の「さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分」
さくらの森

さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分

最安値 6,150円
5位

小林製薬
5位 小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒

1,739円
小林製薬の「小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒」
小林製薬

小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒

最安値 1,739円
4位

アサヒグループ食品
4位 ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分)

1,414円
アサヒグループ食品の「ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分)」
アサヒグループ食品

ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分)

最安値 1,414円
2位

株式会社エフ琉球
2位 DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎

998円
株式会社エフ琉球の「DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎」
株式会社エフ琉球

DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎

最安値 998円
1位

サントリー
1位 サントリー DHA&EPA+セサミンEX 120粒

4,914円
サントリーの「サントリー DHA&EPA+セサミンEX 120粒」
サントリー

サントリー DHA&EPA+セサミンEX 120粒

最安値 4,914円

DHAの商品比較一覧表

DHAのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

DHAの特徴を比較しながら気になるDHAがあるかご覧いただければと思います。

画像 NOWの「[海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠」 キユーピー株式会社の「キユーピー DHA&EPA 60日分」 さくらの森の「さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分」 オリヒロの「オリヒロ フィッシュオイル」 DHCの「DHC DHA 30日分 [機能性表示食品]」 小林製薬の「小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒」 アサヒグループ食品の「ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分)」 大正製薬の「大正DHA・EPA」 株式会社エフ琉球の「DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎」 サントリーの「サントリー DHA&EPA+セサミンEX 120粒」
商品名 [海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠 キユーピー DHA&EPA 60日分 さくらの森 きなり 国産DHA・EPAサプリメント 120粒入 約1か月分 オリヒロ フィッシュオイル DHC DHA 30日分 [機能性表示食品] 小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒 ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分) 大正DHA・EPA DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎ サントリー DHA&EPA+セサミンEX 120粒
価格 2,405円 4,104円 6,150円 1,202円 1,028円 1,739円 1,414円 1,940円 998円 4,914円
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DHAの売れ筋ランキング

DHAの選び方やDHAのおすすめ人気ランキング、DHAを安く借りられるDHAレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるDHAが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのDHAの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon DHA 売れ筋ランキング

Yahooショッピング DHA 売れ筋ランキング

まとめ

DHAの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたDHA以外にも多くの商品があるのでお気に入りのDHAがあるのか探してみるようにしましょう。

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