スプレッドの選び方
スプレッドの購入を検討している方の中には、実際にスプレッドを購入しようと思っても何を基準にしてスプレッドの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。
そこで、スプレッドの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。
バターとマーガリンに迷ったらスプレッタブルバターというスプレッドを選ぶ
「バターは値段が高いし、固いからパンに塗るには使いにくいけど、マーガリンは、トランス脂肪酸が生成されるから不安」という方は、スプレッタブルバターを選びましょう。なぜなら、スプレッタブルバターは、バターとマーガリンの良いところをとったスプレッド だからです。
スプレッタブルバターとは、バターから作られるスプレッドです。スプレッタブルバターは、バター・クリームチーズ・菜種油・塩というシンプルな材料で作られます。つまり、スプレッタブルバターには、トランス脂肪酸を生成する水素添加油脂が使われていないのです。なのでスプレッタブルバターは、トランス脂肪酸が生成しにくいスプレッド なのです。
またスプレッタブルバターは、バターよりも手に入りやすくなっています。さらに、スプレッタブルバターはマーガリンのように柔らかいので、冷蔵庫から出してすぐに使えます。まさにスプレッタブルバターは、「バターとマーガリンの良いとこどり」 なのです。
体に良いものが良いならピーナッツバターのスプレッドを選ぶ
甘くてパンによく合うピーナッツバターですが、実は体にも良い食品 です。なぜなら、ピーナッツバターには、オメガオイル が含まれているからです。
ここで紹介するピーナッツバターとは、原材料としてピーナッツを90%以上使っている商品です。主原料のピーナッツには、オリーブなどと同様にオメガオイルが含まれています。オメガオイルは、体内のコレステロール値を下げる働きがあるので、体に大切なオイルです。
またピーナッツは、タンパク質が豊富 です。なので、タンパク質を豊富に含むピーナッツバターは、筋トレ後の栄養補給としておすすめのスプレッドです。
ただし、90%以上のピーナッツを使っているピーナッツバターは、添加物ほとんど使用していません。なので、甘さなどの味の調整がされていないため、食べにくく感じる方もいます。
ジャムを選ぶなら無添加タイプのスプレッドを選ぶ
スプレッドとしてジャムを選ぶなら、無添加タイプのジャムを選びましょう。なぜなら、無添加タイプのジャムには、ビタミンなどの栄養素が豊富 だからです。
ジャムとは、果物や野菜と砂糖を煮詰めて作るスプレッドです。なので、果物や野菜から作られるジャムは、ビタミンや食物繊維などの栄養素が豊富なのです。つまり、ジャムからでも栄養を補給 できるのです。
しかし、果物や砂糖の他に、添加物を使用したジャムもあります。添加物を入れて、甘みを調整しているのです。添加物を入れると、果物や野菜を使用する量が少なくなります。つまり、添加物を使っているジャムは、果物や野菜から得られる栄養素が少なくなる のです。
なので、ジャムから栄養を補給するためには、無添加タイプのジャムを選びましょう。
短時間でお弁当を作るならおかずタイプのスプレッドを選ぶ
「短時間にお弁当を作りたい」なら、おかずタイプのスプレッドを選びましょう。なぜなら、おかずタイプのスプレッドなら、あっという間 にサンドイッチが作れるからです。
おかずタイプのスプレッドには、明太マヨやツナマヨ、コーンマヨなどがあります。これらおかずタイプのスプレッドをパンに塗れば、すぐにサンドイッチが作れます。朝の忙しい時でも、塗るだけ でお弁当ができるのです。なので、「お弁当を作らなきゃいけないのに、寝坊しちゃった」という時には、おかずタイプのスプレッドがおすすめです。
また、おかずタイプのスプレッドは、パスタやご飯にも使えます。例えば、明太マヨをパスタに和えると、明太子パスタになります。また、ご飯にツナマヨを入れて握れば、ツナマヨのおにぎりになるのです。なので、おかずタイプのスプレッドは、料理の時短 として大活躍です。
スプレッドのおすすめ人気ランキング10選
それでは、スプレッドのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。
先ほどご紹介させていただいたスプレッドの選び方などをご参考にしながら気になるスプレッドがあるかご覧いただければと思います。
また、スプレッドのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのスプレッドの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。
スドージャム
6位
スドー 100%フルーツ ストロベリー430g
713円
キユーピー
3位
パン工房 ツナ&マヨ 150g
199円
よつ葉
2位
よつ葉乳業 北海道よつ葉バター 食塩不使用 450g
916円
スプレッドの商品比較一覧表
スプレッドのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。
スプレッドの特徴を比較しながら気になるスプレッドがあるかご覧いただければと思います。
| 画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | スキッピー ピーナッツバターチャンク 340g | 弘前屋 山ぶどう&ブルーベリージャム 185g | パン工房 ツナ&マヨ 150g | 【冷凍便】カルピスバター（加塩） / 450g TOMIZ/cuoca(富澤商店) バター（加塩） カルピス | スドー 100%フルーツ ストロベリー430g | ピーナッツバター 粒あり（M/240g）【2014年CasaBRUTUSピーナッツペーストランキング１位受賞】 | 博多食材工房 家庭用 明太マヨネーズM 300ｇ 067-639 p | アヲハタ 塗るテリーヌ 国産ポーク 73g×3個 | パン工房 コーン&マヨ 150g×4本 | よつ葉乳業 北海道よつ葉バター 食塩不使用 450g |
| 価格 | 590円 | 496円 | 199円 | 未定 | 713円 | 未定 | 未定 | 375円 | 2,375円 | 916円 |
| 商品ページ |
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スプレッドの売れ筋ランキング
スプレッドの選び方やスプレッドのおすすめ人気ランキング、スプレッドを安く借りられるスプレッドレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるスプレッドが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのスプレッドの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。
まとめ
スプレッドの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか？
ここでご紹介させていただいたスプレッド以外にも多くの商品があるのでお気に入りのスプレッドがあるのか探してみるようにしましょう。
