【心身の健康にも】マグネシウムのおすすめ人気ランキング10選

マグネシウムとは体に必要な栄養素ミネラルとしてのマグネシウムを私自身の体験談を含めてご紹介します。(私見もあると思いますが、医療従事者ではないのでご容赦ください)体にとってミネラルが必要なのは、熱中症予防でも言われますので、結構皆さんご存知かと思います。が、ミネラルといっしょくたにされるマグネシウムはすごく地味な存在じゃないでしょうか?ドラッグストアに行っても、へたすれば置いていないところもある。身体に取り入れる栄養素としてサプリもしくはドリンク系やスナック系でもマグネシウムを売りにしている商品は少ないと思います。そんなマグネシウムのお話です。

そこで、マグネシウムの選び方に加えてマグネシウムのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

マグネシウムの選び方

マグネシウムの購入を検討している方の中には、実際にマグネシウムを購入しようと思っても何を基準にしてマグネシウムの商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、マグネシウムの選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

足のつりや筋肉痛予防にマグネシウムを選ぶ

運動嫌いの私がヨガやを始めたのが数年前なのですが、ほんと最初は5分間程度の短い時間でTRYです。
当時は頭に血が上り、基礎のひとつであるダウンドッグなどしようものなら、くらくらしてその日1日動けなくなったほどです。

 相性のいいインストラクターに出会えたことで、できる時間も増えていったのです。
しかし、今度は山のポーズ(極めれば難しいと言われますが、いわゆる単なるの立ちポーズです)で足の指を動かすだけでつるのです。
 ただし、毎回漢方とはいえ薬を飲むのも抵抗があります。その時インストラクターから勧められた商品です。
 マグネシウムは体外からの方がより吸収できるそうです。
それがこちら「エプソムソルト」ソルトという名前がついていますが、実は硫酸マグネシウムです。
いわゆるにがりです。

エプソムソルトバスの効果はなんでしょうか?
・身体の緊張緩和に炎症の緩和(筋肉痛、関節炎、生理痛など痛みを伴う症状)や
体内の電解質のバランスを整える、(足がつりやすい人に!)循環をよくし、血管の健康に良い(温活)など、血流のバランスを整える効果が大みたいです。

便秘改善にも日頃からマグネシウムを選ぶ

便秘薬で一般的に処方されます。
私も一時期飲んでいましたが、普段愛飲しているミネラルウォーターがミネラル成分を多く含んでいるものらしく、血液検査で引っかかたので、ストップです。
それだけ私は便秘体質だったのか、一般に適正と言われる量では身体は納得しなかったようです。
下の話になりますが、ある夏の日トイレで動けなくなったのです。その頃は便意だけでなく排便の仕方も思い出せない感じです。
今思えば、その時内臓がほとんど動いてない状態だったと思います。その上暑いトイレの中で四苦八苦していればダウンするの当然です。
一時は怖くて家人がいる時しかトイレに入れなくなったほどです。
 それから焦って腸活として運動嫌いの私が始めたのがヨガや瞑想などです。いくらエクセサイズをしても食欲自体がないので、今でも便秘になります。

そんな時のために用意しているのが超高濃度マグネシウムです。
 海外では種類も豊富でありメジャーな存在みたいです。
ですが、海外ものってカプセルが大きめで飲みにくいし、日本人としての適正量なのかいまいち不安です。
なので、摂り過ぎ厳禁で毎日服用しないものは多少高くても日本で買っています。

美味しく吸収できるマグネシウムを選ぶ

マグネシウム摂取を目的とした食品としてはどうでしょうか?
これもカナダ在住のホリスティック栄養士さんから教えていただいたものです。

アボカドやダークチョコレートやケール、ほうれん草などの濃い緑の葉野菜、それと玄米、オーツ麦などのあまり精製されていない穀物など結構種類ありますが、意識しないと口にしないようなものばかりです。
そこでさらに調べて見つけたのが伊藤園 1日分の野菜です。
これ砂糖や食塩無添加で、マグネシウムの吸収を助けるカルシウムが入っています。色止めかな?ビタミンCは添加されてますが、許容範囲です。
 これに入っているのが、ライスマグネシウム他では見たことありません。
これで寒天ジュレとか作ったら便秘に効きそうです。

デイリーユースな入浴剤としてマグネシウムを選ぶ

前述したように身体を温めるエプソムソルトですが、私にとって予期していなかった効果がもう一つ
肌荒れにとってもいいのです。

 このころ足の荒れがひどくて歩くたびに人魚のように角質がぼろぼろ落ちるような状態でしたが、足湯としてこのエプソムソルトを入れてから落ち着いています。
塗り薬やボディクリームなど未使用で、コプソムソルとのみだと結構時間はかかります。

 治ってからはたまにピンクヒマヤラソルト重曹などをいれます。
ヒマラヤソルトはさらなるデトックス効果になるそうで、重曹はお肌すべすべ効果を狙ってです。
ただ、肌が弱いので毎回は入れません。エプソムだけはバスタブの時は入れ、シャワーの時でもホホバオイル等と混ぜて身体をマッサージしながら洗っています。
 粒子が細かくすぐ水になじむのでシュガースクラブなどよりも刺激は少ないです。

マグネシウムのおすすめ人気ランキング10選

それでは、マグネシウムのおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいたマグネシウムの選び方などをご参考にしながら気になるマグネシウムがあるかご覧いただければと思います。

また、マグネシウムのおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由でのマグネシウムの売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

シークリスタルス (Sea Crystals)
10位 シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料

2,094円
シークリスタルス (Sea Crystals)の「シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料」
シークリスタルス (Sea Crystals)

シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料

最安値 2,094円
9位

ニュー・サイエンス
9位 超高濃度マグネシウム 50ml

3,078円
ニュー・サイエンスの「超高濃度マグネシウム 50ml」
ニュー・サイエンス

超高濃度マグネシウム 50ml

最安値 3,078円
8位

アースコンシャス
8位 【有名女優ご愛用品】アースコンシャス 国産 エプソムソルト [2kgパック / 入浴剤 原料] バスソルト 硫酸マグネシウム (計量スプーン付) 大容量 ギフト [合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加]

1,280円
アースコンシャスの「【有名女優ご愛用品】アースコンシャス 国産 エプソムソルト [2kgパック / 入浴剤 原料] バスソルト 硫酸マグネシウム (計量スプーン付) 大容量 ギフト [合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加]」
アースコンシャス

【有名女優ご愛用品】アースコンシャス 国産 エプソムソルト [2kgパック / 入浴剤 原料] バスソルト 硫酸マグネシウム (計量スプーン付) 大容量 ギフト [合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加]

最安値 1,280円
7位

アースコンシャス
7位 アースコンシャス 天然重曹 入浴用 内モンゴル産 (3kgパック / 入浴剤 原料) 計量スプーン付き [エプソムソルトとのブレンドもお薦め] ギフト (合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加)

3,664円
アースコンシャスの「アースコンシャス 天然重曹 入浴用 内モンゴル産 (3kgパック / 入浴剤 原料) 計量スプーン付き [エプソムソルトとのブレンドもお薦め] ギフト (合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加)」
アースコンシャス

アースコンシャス 天然重曹 入浴用 内モンゴル産 (3kgパック / 入浴剤 原料) 計量スプーン付き [エプソムソルトとのブレンドもお薦め] ギフト (合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加)

最安値 3,664円
6位

ロイヤルバスソルト
6位 ロイヤルバスソルト ピンクグレイン ROYAL BATH SALT (1,000g【1㎏】)

金額不明
ロイヤルバスソルトの「ロイヤルバスソルト ピンクグレイン ROYAL BATH SALT (1,000g【1㎏】)」
ロイヤルバスソルト

ロイヤルバスソルト ピンクグレイン ROYAL BATH SALT (1,000g【1㎏】)

最安値 金額不明
5位

アサヒグループ食品
5位 ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)

444円
アサヒグループ食品の「ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)」
アサヒグループ食品

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)

最安値 444円
4位

伊藤園
4位 伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本

1,782円
伊藤園の「伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本」
伊藤園

伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本

最安値 1,782円
3位

大塚製薬
3位 大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒

646円
大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒」
大塚製薬

大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒

最安値 646円
1位

ワールドソルトネット
1位 ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト 2kg 便利なスタンドパック 専用スプーン付き  破砕時火薬を使ってません お風呂に!

3,128円
ワールドソルトネットの「ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト 2kg 便利なスタンドパック 専用スプーン付き  破砕時火薬を使ってません お風呂に!」
ワールドソルトネット

ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト 2kg 便利なスタンドパック 専用スプーン付き  破砕時火薬を使ってません お風呂に!

最安値 3,128円

マグネシウムの商品比較一覧表

マグネシウムのおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

マグネシウムの特徴を比較しながら気になるマグネシウムがあるかご覧いただければと思います。

画像 シークリスタルス (Sea Crystals)の「シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料」 ニュー・サイエンスの「超高濃度マグネシウム 50ml」 アースコンシャスの「【有名女優ご愛用品】アースコンシャス 国産 エプソムソルト [2kgパック / 入浴剤 原料] バスソルト 硫酸マグネシウム (計量スプーン付) 大容量 ギフト [合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加]」 アースコンシャスの「アースコンシャス 天然重曹 入浴用 内モンゴル産 (3kgパック / 入浴剤 原料) 計量スプーン付き [エプソムソルトとのブレンドもお薦め] ギフト (合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加)」 ロイヤルバスソルトの「ロイヤルバスソルト ピンクグレイン ROYAL BATH SALT (1,000g【1㎏】)」 アサヒグループ食品の「ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)」 伊藤園の「伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本」 大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒」 赤穂化成の「赤穂化成 天海のにがり 450ml」 #<Brand:0x00007fe457718868>の「ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト 2kg 便利なスタンドパック 専用スプーン付き  破砕時火薬を使ってません お風呂に!」
商品名 シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料 超高濃度マグネシウム 50ml 【有名女優ご愛用品】アースコンシャス 国産 エプソムソルト [2kgパック / 入浴剤 原料] バスソルト 硫酸マグネシウム (計量スプーン付) 大容量 ギフト [合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加] アースコンシャス 天然重曹 入浴用 内モンゴル産 (3kgパック / 入浴剤 原料) 計量スプーン付き [エプソムソルトとのブレンドもお薦め] ギフト (合成着色料・合成香料・防腐剤 無添加) ロイヤルバスソルト ピンクグレイン ROYAL BATH SALT (1,000g【1㎏】) ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分) 伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本 大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛 90粒 赤穂化成 天海のにがり 450ml ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト 2kg 便利なスタンドパック 専用スプーン付き  破砕時火薬を使ってません お風呂に!
価格 2,094円 3,078円 1,280円 3,664円 未定 444円 1,782円 646円 585円 3,128円
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マグネシウムの売れ筋ランキング

マグネシウムの選び方やマグネシウムのおすすめ人気ランキング、マグネシウムを安く借りられるマグネシウムレンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になるマグネシウムが見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販でのマグネシウムの売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon マグネシウム 売れ筋ランキング

Yahooショッピング マグネシウム 売れ筋ランキング

まとめ

マグネシウムの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいたマグネシウム以外にも多くの商品があるのでお気に入りのマグネシウムがあるのか探してみるようにしましょう。

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