【栄養補給抜群】栄養補助食品のおすすめ人気ランキング10選

栄養補助食品とは、サプリメントとも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの色々な栄養を摂取することが目的の食品です。また、ハーブなどの成分によく薬効が目的でもある食品です。今は、様々な栄養補助食品がありダイエット、生薬、酵素など様々な種類があります。では、順番にご紹介していきます。

そこで、栄養補助食品の選び方に加えて栄養補助食品のおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

栄養補助食品の選び方

栄養補助食品の購入を検討している方の中には、実際に栄養補助食品を購入しようと思っても何を基準にして栄養補助食品の商品を選べば良いのか分からない方も多くいると思います。

そこで、栄養補助食品の選び方の重要なポイントをご紹介していきたいと思います。

飲む前にしっかり飲み方を知って栄養補助食品を選ぶ

栄養補助食品の一般的なものは、マルチビタミン(ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD)、カルシウム、鉄、DHAです。
その中でもよく聞くマルチビタミンの飲み方などをご紹介します。

まず、ビタミンBは水溶性ビタミンで1回に吸収できる量は上限があります。1回にたくさん量を摂らないようにしましょう。また、ビタミンBが高い状態が続くと、頭痛、神経障害を起こすこともあるので注意が必要です。また、夜にビタミンを摂ると眠れなくなこともあるので飲むタイミングも気を付けましょう。

また、ビタミンCも同じく1度に吸収される量は上限がありますので、少量ずつを分けて飲むことが有効です。

次に、ビタミンDは、脂溶性ビタミンなので脂肪分と一緒に摂取したときに吸収のよいビタミンになります。

ダイエットにも効果的な栄養補助食品を選ぶ

栄養補助食品は、ダイエットなどにも使われることもあります。
まず、脂肪燃焼するタイプで食欲を抑えるもの、腸内環境改善するものなど種類は色々あります。

例えば、ダイエットで飲む栄養補助食品は、食事や運動によるダイエット効果をサポートしてくれるものです。

また、直接の効果は、栄養補助食品にはありませんので、脂肪を減らすことはできませんが、脂肪をつくことを防ぐことはできます。

ダイエットは、カロリー制限がい多いので、カロリーの面からも栄養補助食品の活用が効果的です。
なので、ダイエットのサポートする面では、栄養補助食品は有効です。
そして、なかなか効果がすぐ出るものでもないので、まずは3か月ほど続けてみてみることが大切です。

生活習慣病予防にも効果的な栄養補助食品を選ぶ

血圧上昇の原因となる酵素の働きを抑えるのには、「ペプチド」です。この、「ペプチド」は、イワシの筋肉部分のたんぱく質を加水分解して作られるイワシペプチドやゴマから抽出できるゴマペプチドなどがあります。

また、「DHA」「EPA」は、血管をやわらかくしてくれて、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあり、血栓を作りにくくする作用があります。

また、ミネラルも体内機能を円滑に保つのに大切な成分です。
まず、カリウムは体内の余分な塩分を輩出してくれる効果があります。
そして、血管の収縮に作用するホルモンに働きかけてくれるカルシウムと、その働きを助けてくれるマグネシウムもおすすめです。

安全に無理せず続けれる栄養補助食品を選ぶ

栄養補助食品は、毎日服用するものなので、安全に飲めることも大切になってきます。

先ほど、説明した通り、青魚から抽出した成分で作られるものなど、原料は色々あります。

基本的にはアレルゲンになりやすい原料は表記がありますが、アレルギー体質の方は注意が必要です。
また、アレルゲンと同様に添加物にも気をつけましょう。

例えば、よく使われる添加物としては、着色料、香料、保存料、甘味料などがあげられます。
しっかりと成分表の確認が必要です。

また、日本では医薬品を製造する際に「GMP基準」という法律で定められて工場でえ製造しなければなりません。しかし、栄養補助食品は、医薬品ではないので、GMP基準を満たす工場で製造する必要はありませんが、安全性の高いものを選びたい場合は、安全レベルの高いメーカーのものを選ぶと良いです。

栄養補助食品のおすすめ人気ランキング10選

それでは、栄養補助食品のおすすめ人気ランキングをご紹介していきたいと思います。

先ほどご紹介させていただいた栄養補助食品の選び方などをご参考にしながら気になる栄養補助食品があるかご覧いただければと思います。

また、栄養補助食品のおすすめ人気ランキングの順位はamazon、楽天、yahooショッピング及び当メディア経由での栄養補助食品の売れ筋など購買状況によってリアルタイムで更新されるようになっています。

10位

DHC
10位 DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分

543円
DHCの「DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分」
DHC

DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分

最安値 543円
9位

明治
9位 明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

3,780円
明治の「明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g」
明治

明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

最安値 3,780円
8位

明治
8位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

3,924円
明治の「明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g」
明治

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

最安値 3,924円
7位

大塚製薬
7位 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

1,779円
大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」
大塚製薬

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

最安値 1,779円
6位

アサヒグループ食品
6位 ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒 (60日分)

806円
アサヒグループ食品の「ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒 (60日分)」
アサヒグループ食品

ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒 (60日分)

最安値 806円
5位

味の素
5位 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱

1,185円
味の素の「アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱」
味の素

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱

最安値 1,185円
4位

ピジョン
4位 ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入

948円
ピジョンの「ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入」
ピジョン

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入

最安値 948円
3位

幸せラボ
3位 炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分

2,000円
幸せラボの「炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分」
幸せラボ

炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分

最安値 2,000円
2位

明治
2位 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

3,675円
明治の「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g」
明治

明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

最安値 3,675円

栄養補助食品の商品比較一覧表

栄養補助食品のおすすめ人気ランキングでご紹介させていただいた商品を簡単に比較できる一覧表をご紹介させていただきます。

栄養補助食品の特徴を比較しながら気になる栄養補助食品があるかご覧いただければと思います。

画像 DHCの「DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分」 明治の「明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g」 明治の「明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g」 大塚製薬の「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」 アサヒグループ食品の「ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒 (60日分)」 味の素の「アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱」 ピジョンの「ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入」 幸せラボの「炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分」 明治の「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g」 DHCの「DHC マルチビタミン 徳用90日分」
商品名 DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分 明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒 (60日分) アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱 ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入 炭ダイエット サプリ KUROSLIM チャコール サプリメント 6種の純炭 60粒30日分 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g DHC マルチビタミン 徳用90日分
価格 543円 3,780円 3,924円 1,779円 806円 1,185円 948円 2,000円 3,675円 765円
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栄養補助食品の売れ筋ランキング

栄養補助食品の選び方や栄養補助食品のおすすめ人気ランキング、栄養補助食品を安く借りられる栄養補助食品レンタルなどを一通りご紹介させていただきました。 気になる栄養補助食品が見つかった方もいれば、まだお気に入りが見つかっていない方もいると思うので、ご参考までにamazon、Yahooショッピングなどの 通販での栄養補助食品の売れ筋ランキングをご紹介させていただきたいと思います。

Amazon 栄養補助食品 売れ筋ランキング

Yahooショッピング 栄養補助食品 売れ筋ランキング

まとめ

栄養補助食品の選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか?

ここでご紹介させていただいた栄養補助食品以外にも多くの商品があるのでお気に入りの栄養補助食品があるのか探してみるようにしましょう。

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